0974.402.860

Uống canxi với nước dừa được không và liệu có tốt cho xương?

Vấn đề uống canxi với nước dừa được không không phải ai cũng nắm rõ để giúp cho quá trình chăm sóc sức khỏe cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ trở nên an toàn và hiệu quả hơn. Cùng đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này và cách bổ sung canxi cho bé hiệu quả thông qua bài viết sau đây!

1/ Có nên uống canxi với nước dừa được không?

Đối với việc uống canxi với nước dừa được không thì hiện nay chưa có tài liệu nào ghi lại rằng khi kết hợp chúng với nhau sẽ tạo nên những tác hại xấu đối với cơ thể. Thực tế thì trong nước dừa chứa hàm lượng lớn canxi, vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể khiến việc sử dụng nước dừa để tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe đã trở nên phổ biến, đặc biệt là với các bà bầu.

Đối với những trường hợp sau nên chú ý về việc uống canxi với nước dừa:

- Bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: nên bổ sung canxi nhưng không nên uống nước dừa bởi việc này sẽ khiến bà bầu bị đầy bụng, cơ thể khó chịu và khiến tình hình ốm nghén trở nên nặng hơn.

- Việc lạm dụng nước dừa đồng thời với hàm lượng canxi bổ sung thêm có thể khiến cơ thể trở nên thừa canxi, từ đó dẫn đến những hiện tượng như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi nghiêm trọng hơn là gây ra bệnh sỏi thận.

Mặc dù có thể không gây ra những tác hại nguy hiểm tuy nhiên để việc uống nước dừa và bổ sung canxi được hiệu quả thì cách tốt nhất là nên uống canxi và các loại nước hoa quả (bao gồm cả nước dừa) cách nhau khoảng 2-3 tiếng.

uống canxi với nước dừa được không

2/ Khi uống nước dừa có tốt cho xương không?

Sau khi biết uống canxi với nước dừa được không, chắc hẳn các bạn cũng đã biết hàm lượng canxi có trong nước dừa rất lớn nên có thể khẳng định được rằng uống nước dừa hoàn toàn tốt cho xương khớp. Cụ thể đối với hệ thống xương, lợi ích của nước dừa có thể được kể đến như sau:

- Nước dừa chứa hàm lượng canxi dồi dào giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe, tránh loãng xương, đặc biệt là các vấn đề ở cột sống.

- Trong nước dừa có khoáng chất kali có tác dụng giảm sưng, hỗ trợ chức năng thần kinh không bị tổn thương đồng thời giúp cho cơ bắp giảm thiểu tình trạng căng cứng, co rút hiệu quả.

- Uống nước dừa còn có tác dụng tăng cường mật độ xương, tránh tình trạng xương mềm, mỏng dễ gãy, đặc biệt thích hợp đối với những người không có khả năng hấp thụ canxi từ sữa.

- Nước dừa còn chống viêm, sưng hiệu quả, giảm đau đối với những người có tiền sử đau lưng, đau vùng thắt lưng, cột sống.

nước dừa tốt cho xương

Nước dừa được đánh giá rất tốt cho hệ thống xương khớp

Không phải ngẫu nhiên mà bà bầu thường bổ sung nước dừa trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình bởi bà bầu cần một lượng canxi lớn nhằm bảo vệ hệ thống xương khớp trong quá trình mang thai đồng thời giúp cho cơ thể có đủ canxi cung cấp cho cả mẹ và bé.

Tuy nhiên, cần chú ý liều lượng nước dừa phù hợp để tránh gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe như:

- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: gây ra đầy hơi, khó chịu ở một số người.

- Gây tăng lượng đường trong máu: cần chú ý với những người bị tiểu đường khi nước dừa có hàm lượng ngọt tự nhiên, khi uống quá nhiều có thể dẫn tới tích tụ đường trong máu.

- Gây dị ứng: đối với những cơ thể nhạy cảm, có tiền sử dị ứng nước dừa.

- Khiến hạ huyết áp nhanh, không tốt cho người có cơ địa lạnh gây ra tình trạng ngất xỉu, cơ thể lạnh, dễ mắc các bệnh cảm lạnh hơn.

Vì vậy, bên cạnh những lợi ích mà nước dừa đem lại như: bổ sung canxi, tốt cho xương khớp, … cần chú ý liều lượng cũng như đối tượng sử dụng nước dừa để loại nước hoa quả này phát huy tốt nhất tác dụng của mình, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

3/ Giải pháp tăng cường canxi an toàn cho con

Để uống canxi với nước dừa được không không còn lại nỗi bận tâm, đặc biệt là đối với các gia đình có trẻ nhỏ thì các bạn nên tham khảo các giải pháp tăng cường canxi cho trẻ sau đây:

- Nên duy trì cho trẻ bú mẹ tối thiểu đến 6 tháng tuổi bởi sữa mẹ có chứa hàm lượng canxi, vitamin và dưỡng chất tuyệt vời cho bé trong quá trình tăng cường sức đề kháng, phát triển của trẻ từ những giai đoạn đầu đời.

- Đối với trẻ từ 6 tháng trở lên và đang trong quá trình ăn dặm, mẹ nên bổ sung cho con những loại thực phẩm chứa nhiều canxi có thể được kể đến như: hải sản, rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc, sữa và các chế phẩm từ sữa …

- Duy trì thói quen vận động và tắm nắng vào buổi sáng sớm cho trẻ trong khoảng thời gian từ 15-30 phút/ ngày nhằm tạo vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi của trẻ trở nên hiệu quả hơn.

- Cho bé uống các loại trái cây giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho cơ thể như: cam, dừa, quýt ...

- Mẹ có thể cho bé sử dụng Canxi Cafir D3 với nguyên liệu từ nấm sữa Kefir, vitamin D3 và canxi giúp trẻ hấp thụ canxi hiệu quả ngay tại ruột nhằm giúp trẻ có thể phát triển khỏe mạnh cùng hệ thống xương khớp chắc khỏe. Sản phẩm được sản xuất 100% từ Italy, có mùi vị thơm ngọt dễ uống, đóng gói dưới dạng đơn liều tiện dụng đặc biệt có thể sử dụng cho trẻ em trên 1 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

uống canxi với nước dừa được không

Canxi Cafir D3 không gây nóng, táo bón có thể giúp trẻ bổ sung canxi, tăng trưởng chiều cao hiệu quả và an toàn

Mong rằng bài viết về uống canxi với nước dừa được không đã giải đáp mọi thắc mắc của bạn xung quanh việc kết hợp chúng với nhau. Nếu còn bất cứ băn khoăn nào, bạn hãy nhanh chóng gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *