0974.402.860

Những tư thế ngồi giúp tăng chiều cao cho trẻ và phát triển tốt

Những tư thế ngồi giúp tăng chiều cao đã được chứng minh rằng sẽ giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh vượt trội. Nếu mong muốn trẻ nhà mình có vóc dáng lý tưởng thì bố mẹ đừng nên bỏ qua những tư thế này nhé. Cùng tham khảo thông qua bài viết sau đây.

1/ Tư thế ngồi có giúp tăng chiều cao cho bé không?

Các tư thế ngồi giúp tăng chiều cao là điều hoàn toàn đúng đắn bởi trong giai đoạn phát triển, khi trẻ ngồi đúng tư thế sẽ tạo điều kiện tốt nhất để xương khớp phát triển và tăng trưởng vượt trội.

Khi trẻ ngồi không đúng tư thế, cột sống của trẻ sẽ có nguy cơ bị cong vẹo khiến các đốt xương sống sẽ bị cản trở phát triển, dễ dàng đóng khớp khiến trẻ không thể cao thêm được nữa. Càng về lâu về dài, khi mẹ không điều chỉnh tư thế ngồi cho trẻ, trẻ sẽ quen với tư thế ngồi đó khiến ngoài việc ảnh hưởng đến chiều cao, điều này còn khiến hình dạng của trẻ bị ảnh hưởng đáng kể và nghiêm trọng hơn là sức khỏe xương khớp của trẻ khi trưởng thành.

Như chúng ta cũng đã biết thì trong khi ngủ, trẻ sẽ phát triển chiều cao tốt nhất khi lúc này, cơ thể của trẻ hoàn toàn được thả lỏng giúp hormone phát triển được giải phóng tối đa. Tuy nhiên, bên cạnh giấc ngủ thì tư thế vận động hàng ngày đúng cách cũng ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Mẹ nên đặc biệt chú ý và điều chỉnh tư thế cho trẻ ngay từ nhỏ để tạo cho trẻ thói quen giữ tư thế đứng, ngồi đúng và tạo điều kiện cho quá trình tăng trưởng tốt nhất.

tư thế ngồi giúp tăng chiều cao

Tư thế ngồi cũng đóng góp vai trò lớn trong việc giúp trẻ cao lớn, phát triển vượt trội

2/ Những tư thế ngồi giúp tăng chiều cao đúng cách

Để tư thế ngồi giúp tăng chiều cao sẽ phát huy hết tác dụng giúp trẻ có một thể hình tốt nhất, mẹ cần chú ý những tư thế ngồi đúng cách sau đây:

Tư thế ngồi bình thường

Một trong những tư thế ngồi tăng chiều cao tốt nhất là tư thế ngồi thẳng bình thường. Trẻ nhỏ thường có thói quen ngồi theo bản năng theo nhiều kiểu khác nhau bởi lúc này xương trẻ còn mềm. Tuy nhiên nếu trẻ ngồi sai cách thì đây sẽ là một vấn đề không nhỏ trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Tư thế ngồi mà mẹ cần tránh cho trẻ đó là ngồi hình chữ W, hai chân gập ra đằng sau. Mẹ cần điều chỉnh tư thế này cho trẻ bởi điều này khiến các cơ chân, khớp xương của trẻ bị ảnh hưởng khiến xương không thể thoải mái tăng trưởng một cách tốt nhất.

Tư thế ngồi này sẽ gây áp lực lên các sụn, mức độ thẳng của  xương khiến xương bị giảm khả năng phát triển tối đa. Đồng thời, khi trẻ ngồi gập 2 chân ra đằng sau, hình dạng xương chân của trẻ cũng sẽ bị ảnh hưởng, biến dạng như cong, lệch .. 

Vì vậy, ở tư thế ngồi bình thường, mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngồi thẳng lưng, không gù gập lưng xuống. Đối với chân, trẻ nên để thả lỏng, thư giãn nhằm tạo điều kiện cho xương, khớp phát triển thoải mái nhất.

tư thế ngồi giúp tăng chiều cao

Nếu bố mẹ thấy trẻ ngồi theo tư thế W, hãy chấn chỉnh ngay!

Tư thế ngồi học

Ngoài tư thế ngồi bình thường của trẻ, mẹ cũng cần chú ý về tư thế ngồi học bài của trẻ. Đây là khoảng thời gian mà trẻ rèn luyện trí thông minh, thu nạp thêm kiến thức nên luôn cần một tư thế thoải mái, thoải mái, dễ chịu nhưng vẫn cần chuẩn xác để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất.

Một số ảnh hưởng khi trẻ ngồi học sai cách có thể được kể đến như: hệ thống hô hấp, lồng ngực, bả vai, vùng cổ, đặc biệt là cột sống của trẻ. Cha mẹ cần lưu ý nhiều với các tư thế ngồi giúp tăng chiều cao trong quá trình ngồi học.

Khi trẻ ngồi học sai cách, lồng ngực sẽ thu hẹp và phẳng dần khiến cột xương sống nhô dần lên gây ra tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ. Khi cột sống cong, trẻ có nguy cơ bị gù, xương không thẳng làm trẻ có thói quen đầu hướng về đằng trước lúc đi, cản trở quá trình phát triển chiều cao toàn diện của trẻ.

Điều chỉnh tư thế ngồi học cho trẻ như sau: chân đặt trên sàn sao cho ống chân vuông góc với mặt sàn. Đùi song song với mặt sàn, tư thế lưng thẳng, vuông góc với đùi. Mẹ nên dần dần điều chỉnh thói quen ngồi cho con nhằm giúp con quen dần với tư thế, tránh để trẻ quá gò bó hoặc hoảng sợ dẫn đến trẻ không muốn học hoặc ngồi học sai tư thế.

tư thế ngồi học

Tư thế ngồi chuẩn cho trẻ em ngồi học mà mẹ cần chú ý

3/ Lời khuyên khi áp dụng các tư thế ngồi tăng chiều cao

Điều chỉnh tư thế ngồi giúp tăng chiều cao sẽ giúp trẻ nhỏ có một vóc dáng lý tưởng, đáng mơ ước. Một số lời khuyên để mẹ áp dụng tốt nhất điều này cho trẻ như sau:

Luôn chú ý, quan sát trẻ để điều chỉnh kịp thời

Điều này có vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ giữ được thói quen ngồi đúng, chuẩn ngay từ ban đầu. Tránh trường hợp mẹ không chú ý tới khiến việc điều chỉnh chậm trễ khi các khớp xương của trẻ đã đóng lại sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển chiều cao toàn diện của trẻ. 

Giữ cho trẻ có tinh thần thoải mái

Việc giữ cho trẻ có tinh thần thoải mái thì mẹ cũng dễ dàng hơn trong việc điều chỉnh tư thế ngồi của trẻ, giúp trẻ ngồi đúng chuẩn ngay từ những ngày đầu tiên.

Yếu tố tinh thần cũng đóng góp một phần không nhỏ trong quá trình trẻ phát triển. Trẻ cần có tâm trạng thoái mái, vui vẻ thì việc tăng trưởng về thể chất và trí tuệ mới đạt hiệu quả. Nếu trẻ căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ không được nhận đầy đủ chất dinh dưỡng khiến trẻ không phát triển tốt nhất đồng thời làm ức chế, cản trở sự tăng trưởng của xương khớp.

Chế độ dinh dưỡng

Ngoài các tư thế ngồi giúp tăng chiều cao, mẹ cần cung cấp cho trẻ một thực đơn dinh dưỡng đa dạng, phong phú để trẻ có thể hấp thụ một cách tốt nhất. Và để tốt nhất cho quá trình phát triển xương khớp, không thể không nhắc đến những thực phẩm bổ sung canxi như: hải sản, các loại hạt, rau lá xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa, trứng … Canxi được biết đến như chất cấu tạo nên xương khớp nên nếu muốn trẻ phát triển chiều cao vượt trội, mẹ luôn cần bổ sung thêm canxi cùng các chất dinh dưỡng toàn diện khác trong bữa ăn hàng ngày của trẻ.

Canxi Cafir D3 là phức hợp bao gồm: nấm sữa Kefir, Canxi và vitamin D3 có tác dụng bổ sung canxi hiệu quả, đặc biệt đối với trẻ mong muốn phát triển chiều cao, hệ thống xương khớp vững chắc. Được sản xuất theo công nghệ độc quyền từ Italy, Canxi Cafir D3 có thể giúp canxi hấp thụ nhanh chóng ngay tại ruột, ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng trong cơ thể gây ra nguy cơ sỏi thận ở trẻ. Đây là sản phẩm được rất nhiều gia đình tin dùng bởi chất lượng, độ an toàn, hiệu quả đối với trẻ nhỏ từ 1 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

tư thế ngồi giúp tăng chiều cao

Canxi Cafir D3 mùi vị thơm ngon, dễ uống giúp trẻ bổ sung canxi, tăng trưởng chiều cao tốt nhất

Mong rằng bài viết tư thế ngồi giúp tăng chiều cao sẽ giúp các trẻ sẽ có một chiều cao lý tưởng trong tương lai. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *