0974.402.860

Thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì? Các dấu hiệu và cách bổ sung

Vấn đề thiếu vitamin d sẽ gây bệnh gì khi được xác định rõ ràng sẽ giúp việc cải thiện tình trạng này diễn ra hiệu quả và an toàn hơn. Vậy cơ thể thiếu vitamin D sẽ bị ảnh hưởng ra sao? Dấu hiệu của hiện tượng này là gì? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây.

1/ Thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì?

Khi biết thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì sẽ giúp cho bạn có thể dễ dàng tìm ra phương án điều trị kịp thời, đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Vitamin D là một loại vitamin quan trọng khi giúp cơ thể có thể hấp thụ canxi và phốt pho một cách dễ dàng nhằm duy trì hệ thống xương khớp chắc khỏe. Khi thiếu vitamin D, cơ thể có thể sẽ phải đối mặt với một số bệnh lý không mong muốn. Cụ thể:

  • Các bệnh lý về xương khớp

Thiếu vitamin D khiến khả năng hấp thụ canxi không được đảm bảo, từ đó khiến các bệnh lý về xương khớp sẽ dễ dàng hình thành như loãng xương và nhuyễn xương. Đối với từng độ tuổi thì các vấn đề về xương sẽ khác nhau. Chẳng hạn như:

+ Đối với trẻ nhỏ khi thiếu hụt vitamin D sẽ khiến các mô, xương không phát triển, trẻ sẽ không thể tăng trưởng chiều cao, xương sẽ dễ bị gãy hơn khi trẻ vấp ngã.

+ Đối với người lớn: bệnh lý về xương sẽ khiến xương yếu và mỏng dần đi, từ đó sẽ dẫn đến loãng xương. 

Đặc biệt với phụ nữ có thai hoặc mãn kinh cần một lượng canxi lớn, khi thiếu vitamin D khiến canxi không được hấp thụ đúng cách sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe từ các vấn đề về xương khớp.

  • Bệnh về tim mạch

Một bệnh lý nguy hiểm khi cơ thể thiếu vitamin D có thể kể đến là bệnh tim mạch. Nguyên nhân lúc này do lượng cholesterol trong máu tăng cao khiến cơ thể rơi vào tình trạng cao huyết áp. Khi không được cấp cứu kịp thời có thể gây ra tai biến, nghiêm trọng hơn là tử vong.

  • Cơ thể dễ bị nhiễm trùng 

Vitamin D rất quan trọng đối với hệ miễn dịch nên khi cơ thể thiếu vitamin D sẽ dễ rơi vào tình trạng nhiễm trùng, hệ miễn dịch không được hoạt động tốt gây ra những bệnh lý như: viêm ruột. viêm khớp dạng thấp, tiểu đường loại 1.

  • Cúm

Trẻ nhỏ thiếu vitamin D sẽ dễ mắc bệnh cảm cúm hơn so với những trẻ khác do trẻ thường xuyên phải đối mặt với tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp, sức đề kháng yếu khiến virus gây bệnh dễ xâm nhập hơn. Dấu hiệu của bệnh lý này đó là trẻ khò khè, hắt hơi sổ mũi, ho khan hoặc ho có đờm, sốt, cơ thể mệt mỏi …

  • Bệnh hen suyễn

Thiếu vitamin D khiến hệ hô hấp trở nên nhạy cảm hơn, từ đó trẻ sẽ dễ dị ứng với môi trường xung quanh như: không khí ô nhiễm, nhiều bụi bẩn, lông động vật, phấn hoa.. Đây chính là nguyên nhân khiến bệnh hen suyễn hình thành gây ra những khó khăn nhất định đối với sức khỏe của trẻ. Khi được cung cấp đầy đủ vitamin D, bệnh hen suyễn sẽ được cải thiện do vitamin D ngăn chặn các protein gây phiêm ở phổi đồng thời tăng cường lượng protein chống viêm cho cơ thể.

thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì

Bệnh hen suyễn khiến sinh hoạt hàng ngày của trẻ nhỏ bị ảnh hưởng nghiêm trọng

  • Bệnh răng miệng

KHi cơ thể rơi vào tình trạng thiếu vitamin D, canxi không được hấp thụ đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập khiến răng yếu hơn, dễ gẫy, rụng hơn.

  • Bệnh ung thư

Rất nhiều những căn bệnh ung thư sẽ được hình thành và xảy ra khi cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể và vitamin D cũng không ngoại lệ. Thực tế đã cho thấy rằng, rất nhiều người mắc các bệnh ung thư thường có hàm lượng vitamin D thấp. Tuy nhiên, vẫn chưa chắc chắn được rằng khi tăng hàm lượng vitamin D có ngăn ngừa nguy cơ hay không nhưng việc thiếu các chất dinh dưỡng trong cơ thể trong một số trường hợp sẽ trở nên rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

2/ Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ em và người lớn

Tình trạng thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì sẽ không trở nên nguy hiểm nếu chúng ta kịp thời phát hiện tình trạng này sớm nhất. Ở từng độ tuổi, dấu hiệu thiếu vitamin D sẽ được biểu hiện khác nhau. Cụ thể:

Đối với trẻ em

Một số dấu hiệu thiếu vitamin D phổ biến ở trẻ nhỏ có thể kể đến:

+ Trẻ hay quấy khóc, chán ăn, bỏ bú.

+ Trẻ ngủ không ngon giấc, thường xuyên giật mình hoặc ra mồ hôi trộm ở các vị trí như: nách, cổ, bẹn…

+ Thóp của trẻ lâu liền, mềm, rộng.

+ Da xanh xao, cân nặng không phát triển hoặc sụt giảm cân nặng.

+ Lâu mọc răng, chậm biết đi, bò, lẫy, suy giảm chức năng vận động.

+ Còi xương, chân vòng kiềng, cong vẹo cột sống.

+ Một số trường hợp có thể co giật, không tỉnh táo, cơ thể mệt mỏi.

trẻ quấy khóc

Trẻ thường xuyên quấy khóc khi cơ thể mệt mỏi

Đối với người lớn

+ Cơ thể trở nên mệt mỏi không rõ nguyên nhân và tình trạng này diễn ra thường xuyên, liên tục.

+ Đau đầu, mất ngủ thường xuyên, gặp khó khăn trong việc suy nghĩ.

+ Xương mềm yếu, dễ gãy, cong vẹo cột sống, xương khớp.

+ Đau nhức xương khớp.

thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì

Dấu hiệu thiếu vitamin D ở người lớn đó là đau nhức xương khớp kéo dài 

Trên đây chỉ là các biểu hiện rõ ràng nhất khi cơ thể thiếu hụt vitamin D, trong một số trường hợp sẽ không có dấu hiệu nên việc thăm khám bác sĩ định kỳ 6 tháng/ lần là điều vô cùng cần thiết trong quá trình bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm cho mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi.

3/ Khi thiếu vitamin D cần bổ sung gì?

Khi đã biết thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì thì việc bổ sung dưỡng chất cũng như những phương pháp phòng ngừa là vô cùng cần thiết. Ta có thể chú ý các điểm sau để cơ thể không rơi vào tình trạng thiếu vitamin D:

  • Tích cực vận động ngoài trời

Việc tích cực vận động, rèn luyện thể dục thể thao và đối với trẻ nhỏ là tắm nắng buổi sáng sớm sẽ tái tạo vitamin D hiệu quả để tăng cường khả năng hấp thụ canxi giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe hơn. Vitamin D được tổng hợp tự nhiên trong ánh nắng vào buổi sáng sớm nên rất an toàn với sức khỏe, nhất là đối với trẻ nhỏ. Mẹ nên duy trì thói quen này cho bé khoảng 15-30 phút/ ngày để hỗ trợ bé cứng cáp, phát triển khỏe mạnh hơn.

  • Chế độ ăn uống

Nên cung cấp đầy đủ vitamin D trong chế độ ăn uống hàng ngày bởi đây là cách bổ sung vitamin D an toàn và hiệu quả nhất. Những thực phẩm giàu hàm lượng vitamin D có thể được kể đến như: cá, gan, dầu cá, lòng đỏ trứng, sữa và chế phẩm từ sữa, ngũ cốc …. Ngoài ra, những thực phẩm chứa nhiều canxi cùng vitamin và khoáng chất khác cũng rất cần thiết cho cơ thể, nên ăn đầy đủ chất tránh tình trạng thiếu chất này và dư thừa chất khác.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, có thể bổ sung thêm Canxi Cafir D3 - sản phẩm được sản xuất 100% từ Italy có tác dụng cung cấp canxi, vitamin D vô cùng hiệu quả và an toàn. Thành phần của Canxi Cafir D3 bao gồm nấm sữa Kefir, Canxi và vitamin D3 hỗ trợ hấp thụ canxi ngay tại ruột, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng vitamin bên trong cơ thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Đặc biệt, sản phẩm được sử dụng phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì

Canxi Cafir D3 cung cấp vitamin D an toàn và hiệu quả, không gây nóng, táo bón 

Mong rằng bài viết thiếu vitamin D sẽ gây bệnh gì đã giải đáp mọi thắc mắc của các bạn xung quanh vấn đề này. Tuy nhiên, nếu còn bất cứ câu hỏi nào, bạn hoàn toàn có thể liên lạc đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *