0974.402.860

6 tác dụng phụ của canxi là gì? Làm sao để hạn chế khi sử dụng

Thực tế đã cho thấy rằng, khi biết các tác dụng phụ của canxi thì các bậc phụ huynh sẽ có những cách bổ sung canxi cho con mình một cách chính xác và an toàn hơn. Vậy những tác dụng không mong muốn đó là gì? Làm sao để bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây. Cùng xem ngay!

1/ Các tác dụng phụ của canxi là gì?

Việc thống kê tác dụng phụ của canxi sẽ giúp mọi người có cách thức bổ sung canxi vào cơ thể một cách khoa học và phù hợp, tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Mặc dù sử dụng canxi có thể sử dụng cho nhiều nhóm tuổi khác nhau với chức năng hỗ trợ hệ thống xương chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao, hạn chế tình trạng loãng xương tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách sẽ để lại một số tác dụng phụ không mong muốn. Cụ thể:

Gây chóng mặt, buồn nôn

Tác dụng phụ của canxi đầu tiên có thể được kể đến đó là tình trạng chóng mặt, cảm giác nôn nao, khó chịu và trực trào nôn bất cứ lúc nào. Đối với trẻ nhỏ, mẹ có thể dễ dàng thấy những biểu hiện của bé như quấy khóc, nôn trớ thường xuyên. Đây có thể là những dấu hiệu của việc quá tải lượng canxi khiến cơ thể bé chưa thể thích nghi ngay được.

Canxi khiến trẻ táo bón

Nhiều người sau khi bổ sung canxi thường gặp các vấn đề về đường tiêu hóa, cụ thể là táo bón. Khi canxi đưa vào cơ thể không được chuyển hóa tốt sẽ lắng đọng lại tại ruột, Điều này sẽ gây ra hiện tượng táo bón khiến việc ăn uống, sinh hoạt trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, khi cơ thể thừa canxi sẽ khiến kích thích dạ dày gây ra tình trạng chướng bụng phổ biến. 

Nguyên nhân gây ra táo bón do sử dụng canxi là do bổ sung canxi không đúng cách như: uống vào ban đêm, hoặc không vận động tạo vitamin D3 hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn. Vì vậy nếu gia đình nào có trẻ nhỏ đang uống canxi cần chú ý về thời gian để giúp bé có sự hỗ trợ tốt nhất.

Có biểu hiện chán ăn

Khi bổ sung canxi không đúng cách sẽ khiến cơ thể có biểu hiện chán ăn, không có cảm giác thấy đói, ăn không ngon miệng. Mẹ có thể thấy bé sợ ăn, cứ đến giờ ăn là quấy khóc. Hậu quả rõ ràng nhất đó là mẹ thấy bé chậm lớn, nhẹ cân, suy sinh dưỡng, thấp còi.

tác dụng phụ của canxi

Bé sẽ quấy khóc và chán ăn khi cơ thể khi bổ sung canxi không đúng cách

Giảm tác dụng của các loại thuốc khi sử dụng cùng lúc

Việc bổ sung canxi với các loại vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm đồng sẽ khiến tác dụng của chúng không được đảm bảo do cơ thể không thể hấp thụ đồng thời và chuyển hóa được hết hoàn toàn. 

Chú ý rằng nếu cơ thể đang điều trị các bệnh về tim mạch thì tuyệt đối không nên uống bổ sung canxi bởi điều này sẽ làm gia tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ ở người cao tuổi.

Sỏi thận

Khi canxi không được chuyển hóa và hấp thụ vào cơ thể sẽ lắng đọng canxi tại thận gây ra tình trạng sỏi thận. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống quá nhiều muối mặn, uống không đủ nước sẽ hình thành muối canxi oxalat tích tụ thành sỏi gây ra cảm giác đau đớn, giảm thiểu chức năng của thận, nguy hiểm đến sức khỏe.

Canxi tích tụ dễ gây chuột rút

Nhiều người nghĩ rằng chỉ khi thiếu canxi mới gây ra chuột rút mà không biết rằng tác dụng phụ của canxi thừa trong cơ thể cũng gây ra tình trạng này. Đặc biệt ở người cao tuổi, canxi thừa tích tụ tại các mô và cơ khiến họ dễ bị chuột rút hơn. Lúc này, cần có những điều chỉnh về hàm lượng canxi kịp thời để tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

2/ Làm sao để hạn chế tác dụng phụ khi trẻ uống canxi

Không ai mong muốn các tác dụng phụ của canxi ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Chính vì vậy, để hạn chế những ảnh hưởng không tốt có thể xảy ra, các mẹ nên tham khảo một số cách sau:

- Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều canxi cho bé như: hải sản, trứng, sữa, súp lơ xanh, các loại hạt … bằng nhiều cách chế biến khác nhau vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé để giúp bé hấp thụ canxi một cách an toàn, hiệu quả.

- Cho bé uống canxi đúng cách. Mẹ nên cho bé uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, không cho trẻ uống vào lúc đói bụng và lúc sau 14h chiều bởi khi đó không còn ánh sáng mặt trời, trẻ đi ngủ, không vận động khiến lượng canxi đưa vào cơ thể dễ bị lắng đọng, khó để chuyển hóa hấp thu vào cơ thể.

Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi với sữa. Cho bé uống nhiều nước trong thời gian bổ sung canxi vào cơ thể.

- Lựa chọn các sản phẩm canxi phù hợp với thể trạng của bé. Đặc biệt, bố mẹ cần kiểm tra nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng rõ ràng, tránh trường hợp mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần chính là sự kết hợp của nấm sữa Kefir, Canxi và vitamin D3 có tác dụng bổ sung canxi cho trẻ một cách an toàn, hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ hệ xương của bé chắc khỏe, tăng trưởng chiều cao, tránh tình trạng loãng xương, còi xương, nhẹ cân, suy sinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

tác dụng phụ của canxi

Canxi Cafir D3 không gây nóng và được rất nhiều gia đình tin tưởng lựa chọn cho bé yêu của gia đình mình

Với bài viết tác dụng phụ của canxi, hi vọng rằng các bạn đã có thêm những thông tin bổ ích về vấn đề bổ sung canxi đúng cách. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh tay gọi điện đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp trong thời gian sớm nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *