0974.402.860

Rối loạn chuyển hóa canxi là gì? 4 Cách phòng ngừa hiệu quả nhất

Rối loạn chuyển hóa canxi không chỉ gây ra chóng mặt, buồn nôn mà trong một số trường hợp còn để lại những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nếu không được điều trị kịp thời. Tìm hiểu tình trạng này cũng như những giải pháp ngăn ngừa thông qua bài viết sau đây.

1/ Rối loạn chuyển hóa canxi là gì?

Rối loạn chuyển hóa canxi là tình trạng cơ thể con người đột ngột tăng canxi máu hoặc hạ canxi máu gây ra những hiện tượng ảnh hưởng đến sức khỏe như: co giật, ngất xỉu … Chính vì vậy mà luôn cần duy trì sự ổn định của nồng độ canxi, đảm bảo chuyển hóa canxi trong cơ thể diễn ra bình thường để tránh những bệnh lý nguy hiểm hoặc biến chứng bất thường. 

Lượng canxi có trong cơ thể được biết là 1-2 gam phân bố đến 99% trong các xương, 1% còn lại có ở các dịch ngoại bào và 46% canxi được liên kết với các protein máu trong đó chủ yếu là albumin. Cp thể có hàm lượng canxi ở mức bình thường khi đạt các tiêu chuẩn sau:

  • Nồng độ canxi máu toàn phần là 2,2 - 2,6 mmol/l (8,8 - 10,4 mg%)
  • Nồng độ canxi ion hóa là 1,3 mmol/l (4,8 mg%)

Một số biểu hiện của rối loạn chuyển hóa canxi máu khi cơ thể đột ngột tăng canxi máu hoặc hạ canxi máu:

Tăng canxi máu:

+ Nồng độ canxi máu toàn phần vượt 2,6 mmol/l hoặc canxi hóa vượt quá 1,55 mmol/l.

+ Nồng độ huyết thanh tăng lớn hơn 12 mg/ dL (> 3 mmol/L).

+ Biểu hiện lâm sàng là đau đầu, chán ăn, buồn nôn, đau bụng, tắc ruột, nghiêm trọng hơn là suy giảm chức năng thận gây ra bệnh sỏi thận, suy thận.

+ Tiểu nhiều, tiểu đêm và hay có dấu hiệu khát nước.

+ Các triệu chứng liên quan đến thần kinh có thể gặp: mê sảng, cảm xúc biến đổi, mê sảng, hôn mê.

rối loạn chuyển hóa canxi

Tăng canxi máu thường khiến cơ thể rơi vào trạng thái chóng mặt, đau đầu, buồn nôn

Hạ canxi máu:

+ Nồng độ canxi toàn phần nhỏ hơn 1,9 mmol/l và nồng độ canxi ion hóa thấp hơn mức 0,9 mmol/L.

+ Biểu hiện lâm sàng của hạ canxi máu đó là co giật, trong một số trường hợp có thể cắn vào lưỡi 

+ Co cứng các đầu ngón tay, tê tay, chân, có các phản ứng với dấu hiệu Chvostek, Trousseau.

+ Thị giác bị rối loạn: ảo ảnh, nhìn thấy vật thành hình đôi, chóng mặt.

+ Khi để lâu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng thưa xương, xương gãy tự phát, nhuyễn xương.

hạ canxi máu

Dấu hiệu của hạ canxi máu là tê tay, đau đầu ngón tay

Bất kể trong trường hợp rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể khiến tăng hoặc hạ canxi máu đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, khi nào thấy cơ thể có xuất hiện những triệu chứng như trên thì bạn cần đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện để được thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hoặc người cao tuổi.

2/ Làm sao để ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa canxi

Để rối loạn chuyển hóa canxi không là nỗi ám ảnh đối với mỗi gia đình, chúng ta cần có những cách phòng ngừa hoàn hảo cho tình trạng này. Cụ thể:

Đảm bảo chế độ ăn uống đủ canxi

Đảm bảo đúng đủ liều lượng canxi cần thiết trong chế độ ăn là điều hết sức quan trọng. Nên ăn các loại thức ăn chứa hàm lượng canxi lớn như: hải sản, rau lá xanh đậm, bông cải xanh, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa. Điều này rất có ích cho những người thiếu hụt canxi có thể bổ sung canxi một cách hiệu quả. 

Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm những thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất khác để giúp cơ thể có đầy đủ tất cả các chất cần thiết, tránh trường hợp chỉ ăn những thực phẩm giàu canxi bởi sẽ tạo ra sự mất cân bằng, rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể.

Ngoài ra, nên lựa chọn những thực phẩm ít chất béo, không chất béo để ngăn ngừa các nguy cơ gây ra bệnh tim mạch nguy hiểm.

Tham khảo về lượng canxi khuyến cáo cho cơ thể: Người từ 19 đến 50 tuổi cần 2.500 mg/ ngày và người trên 50 tuổi cần 2.000 mg/ ngày.

Bổ sung thêm vitamin D

Bổ sung vitamin D sẽ hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi trở nên hiệu quả hơn, tránh tình trạng canxi lắng đọng trong cơ thể gây ra dư thừa hoặc thiếu canxi cần thiết cho cơ thể. Việc cung cấp thêm vitamin D có thể được bổ sung thông qua các thực phẩm như: cá hồi, trứng, sữa, nước cam…

Duy trì thói quen tích cực vận động, tắm nắng buổi sáng sớm khoảng 15 đến 30 phút nhằm tạo vitamin D hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi diễn ra hiệu quả hơn. 

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Một việc cần thiết trong quá trình phòng ngừa rối loạn chuyển hóa canxi đó là nên đi thăm khám sức khỏe định kỳ khoảng 6 tháng/ lần nhằm phòng ngừa và kịp thời ngăn chặn những bệnh lý nguy hiểm có thể xảy ra.

Giữ cho mình có thói quen sống lành mạnh

Để đảm bảo sức khỏe, cần duy trì thói quen sống lành mạnh, giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ như:

+ Tích cực vận động, tập các bài tập thể dục rèn luyện cơ thể.

+ Suy nghĩ tích cực, ăn ngủ điều độ, đúng giờ.

+ Không sử dụng chất kích thích, thuốc lá và rượu bia.

Bên cạnh những cách ngăn ngừa trên, bạn có thể tham khảo thêm cách bổ sung canxi hiệu quả và an toàn từ Canxi Cafir D3 - sản phẩm từ Italy có tác dụng cung cấp và hỗ trợ canxi hấp thụ nhanh nhất ngay tại ruột, an toàn đối với trẻ nhỏ trên 1 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi đang phải đối mặt với vấn đề loãng xương.

Canxi Cafir D3 có thành phần từ nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3 có vị thơm ngọt, dễ uống giúp củng cố hệ thống xương khớp, ngăn chặn rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể hiệu quả. Canxi Cafir D3 không nóng, không táo bón phù hợp với những người cần bổ sung canxi an toàn

rối loạn chuyển hóa canxi

Hy vọng bài viết về rối loạn chuyển hóa canxi đã giúp các bạn có thêm thật nhiều những thông tin bổ ích để chăm sóc bản thân và các thành viên trong gia đình mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *