0974.402.860

Lùn là gen trội hay lặn? Phát triển chiều cao khi bị lùn do gen

Vấn đề lùn là gen trội hay lặn thường khiến nhiều phụ huynh suy nghĩ bởi không biết liệu yếu tố gen sẽ ảnh hưởng đến trẻ thế nào khi bản thân mình không có vóc dáng lý tưởng. Tìm hiểu câu trả lời và cách để cải thiện chiều cao cho bé có gen lùn thông qua bài viết sau đây.

1/ Lùn là gen trội hay gen lặn?

Thông thường yếu tố khiến bạn bị lùn là gen trội, ngược lại những người cao thường là do gen lặn cũng giống như gen màu đen hay trội hơn gen màu trắng. Di truyền là một trong những yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ sau này nên khi bố mẹ lùn thường lo lắng rằng đây là gen trội sẽ khiến trẻ cũng không có vóc dáng tốt trong tương lai.

Tuy nhiên, thực tế đã cho thấy rằng ngoài yếu tố di truyền còn rất nhiều những cách khác để có thể cải thiện chiều cao cho trẻ. Rất nhiều những cặp phụ huynh lùn lại có trẻ cao lớn và ngược lại nên yếu tố gen sẽ chỉ chiếm một phần sự định hình chiều cao của trẻ. 

Những yếu tố còn lại ảnh hưởng đến chiều cao là: chế độ ăn uống, sinh hoạt, giấc ngủ … nên nếu phụ huynh muốn trẻ cao lớn, khỏe mạnh thì cần chú ý đến tất cả những yếu tố đã được kể đến ở trên ngoài vấn đề chiều cao của bố và mẹ.

Nhiều ý kiến cho rằng nguyên nhân gây lùn là gen trội hay lặn sẽ khiến chiều cao của trẻ không thể cải thiện tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai lầm. Mặc dù cũng sẽ ảnh hưởng một phần do gen nhưng nếu có chế độ chăm sóc tốt thì chiều cao của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể, thậm chí là vượt trội. 

lùn là gen trội hay gen lặn

2/ Làm sao để phát triển chiều cao cho bé bị lùn do gen

Để yếu tố lùn là gen trội hay gen lặn không còn là nỗi bận tâm lớn, các bậc phụ huynh có thể thực hiện theo những cách sau nhằm cải thiện chiều cao cho trẻ:

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng 

Việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng khiến bạn khắc phục được vấn đề chiều cao cho các bé bị lùn do gen trội. Thời gian phát triển vóc dáng cho trẻ tập trung vào 3 giai đoạn chính: giai đoạn thai kỳ, 3 năm đầu đời và giai đoạn dậy thì. Vì vậy, bố mẹ cần chú ý đến chú ý chế độ dinh dưỡng của trẻ trong những giai đoạn này để giúp trẻ cải thiện chiều cao tốt nhất.

+ Trong giai đoạn thai kỳ: mẹ cần bổ sung canxi, protein, chất đạm và các vitamin, khoáng chất theo hàm lượng hợp lý nhằm cung cấp đầy đủ chất đảm bảo sức khỏe của mẹ cũng như sự hình thành khung xương, chiều cao và trí tuệ của trẻ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ.

+ Trong 3 năm đầu đời: đối với trẻ sơ sinh có gen trội, mẹ nên duy trì cho trẻ bú mẹ trong 6 tháng đầu tiên bởi sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhất để cung cấp mọi chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhằm hoàn thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng tránh những bệnh lý nguy hiểm và giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh.

Khi đến thời kỳ ăn dặm, trẻ bị lùn do gen trội cần được bổ sung đầy đủ: chất đạm, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất có lợi cho sự phát triển của xương. Đặc biệt chú ý hàm lượng canxi dành cho trẻ là rất cần thiết,có thể từ trong thực phẩm như: tôm, cá, rau lá xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa…

+ Ở độ tuổi dậy thì, đây là giai đoạn phát triển sẽ quyết định đến chiều cao của trẻ sau này nên mẹ cần chú ý cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ để trẻ không chỉ phát triển chiều cao tốt nhất mà còn giúp trẻ có đủ năng lượng, sức khỏe để học tập và vận động trong suốt một ngày dài.

Canxi chiếm đến 99% thành phần cấu tạo xương nên bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến yếu tố này để giúp trẻ có chiều cao tốt nhất. Khi bổ sung đủ canxi, việc lo lắng lùn là gen trội hay gen lặn sẽ hoàn toàn biến mất.

Để cho trẻ được cung cấp hàm lượng canxi hiệu quả nhất, bố mẹ nên cho trẻ sử dụng Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần bao gồm: canxi, vitamin D3 và nấm sữa Kefir có mùi vị vô cùng thơm ngon nhằm giúp trẻ hấp thụ canxi tốt nhất, tăng cường khả năng cao lớn, khỏe mạnh vượt trội. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ đặc biệt hấp thụ canxi nhanh chóng tại ruột nên ngăn ngừa tối đa tình trạng canxi lắng đọng, khó hấp thụ trong cơ thể.

lùn là gen trội hay gen lặn

Canxi Cafir D3 được rất nhiều gia đình tin tưởng sử dụng khi nhà có bé bị lùn do gen

Ngoài ra, cần hạn chế những thực phẩm không lành mạnh như: đồ uống có gas, đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh …. 

  • Chế độ tập luyện 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, việc tập luyện thể dục thể thao hay chức năng vận động cũng góp phần không nhỏ cải thiện tình trạng chiều cao của bé bị lùn do gen. Đối với từng lứa tuổi, chế độ vận động sẽ khác nhau. 

Với trẻ nhỏ, việc tắm nắng vào buổi sáng sớm khoảng 15 đến 20 phút để cơ thể tự tổng hợp vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn là điều cần thiết. Rất nhiều trường hợp mặc dù bổ sung canxi nhưng vẫn không thể cao do canxi bị lắng đọng bên trong cơ thể nên việc cho trẻ tắm nắng cũng giúp xương khớp của trẻ cứng cáp, khỏe mạnh, tạo tiền đề để phát triển tốt hơn.

Đối với những trẻ lớn hơn, những bài thể dục thể thao nâng cao sức khỏe đồng thời cải thiện tầm vóc có thể được kể đến như: bơi lội, nhảy cao, nhảy xa, đu xà … nhằm kéo giãn các cơ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất để giúp chuyển hóa canxi vào các mô xương khớp, cơ bắp phát triển tốt nhất.

Cần tập luyện điều độ, không tập ngắt quãng và giữ thói quen này cho mình để giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tốt nhất, tinh thần thoải mái, sảng khoái, ngăn ngừa bệnh tật. Mẹ cũng cần chú ý về cường độ tập luyện của trẻ, chỉ nên tập luyện với cường độ vừa phải, tránh tình trạng quá sức gây ra mệt mỏi, thậm chí là chấn thương cho cơ thể.

  • Chế độ giấc ngủ

Thực tế thì đa số chúng ta sẽ cao lên khi đang ngủ. Vì vậy, lùn là gen trội hay gen lặn không quá quan trọng và hoàn toàn có thể cải thiện được khi có chất lượng giấc ngủ tốt. Thời gian vàng để ngủ là từ 21 giờ tối đến 1 giờ sáng hôm sau và từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Đây là khoảng thời gian mà cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng nhiều nhất, nhiều gấp 5-7 lần so với ban ngày và trong khi hoạt động nên việc ngủ đúng khoảng thời gian này sẽ giúp trẻ cao lên nhiều nhất.

Khi ngủ, cơ thể trẻ sẽ hoàn toàn thư giãn, thả lỏng tạo điều kiện cho xương phát triển, kéo dài tốt nhất. Cần đảm bảo cho trẻ đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để sau 1, 2 tiếng trẻ ngủ sâu nhất thì hàm lượng hormone tăng trưởng tiết ra sẽ giúp ích tốt nhất cho quá trình mà trẻ cao lên.  

Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc còn giúp trẻ có tinh thần thoải mái, sảng khoái, ngăn ngừa mệt mỏi và trở nên tràn đầy năng lượng cho ngày mới năng động.

  • Tạo cho trẻ một môi trường sống tốt nhất

Để trẻ bị lùn có thể phát triển toàn diện nhất về thể chất và trí tuệ, bố mẹ cần tạo cho con một môi trường sống tốt. Sống vui vẻ, hòa đồng, môi trường sạch sẽ, tránh khói bụi, thuốc lá … sẽ giúp tinh thần con thoải mái, tích cực để có điều kiện tăng trưởng hiệu quả nhất.

Hy vọng rằng bài viết về lùn là gen trội hay lặn đã giúp các bố mẹ có thêm những thông tin hữu ích trong quá trình giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh vượt trội. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *