0974.402.860

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam và nữ nhận biết thế nào

Khi xuất hiện dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao, các bậc phụ huynh hẳn vô cùng lo lắng, sốt ruột nếu chẳng may con mình không đạt được chiều cao như mong muốn, kỳ vọng. Vậy những biểu hiện này là gì? Làm sao để biết mình vẫn có thể cao thêm? Cùng tìm hiểu những vấn đề sau thông qua bài viêt sau đây.

1/ Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam và nữ

Thông thường các dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam và nữ sẽ cảnh báo thời điểm mà cơ thể ngừng tăng trưởng để mỗi cá nhân sẽ có những cách điều chỉnh phù hợp nhằm cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Chiều cao của con người sẽ phát triển mạnh nhất ở những giai đoạn sau: thời kỳ bào thai, 3 tuổi đầu đời và thời điểm dậy thì (đối với nữ là từ 10 - 16 tuổi, nam từ 12 - 18 tuổi). Trong thời điểm này nếu được chăm sóc với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý thì cơ thể có thẻ tăng chiều cao từ 8 - 12 cm tùy vào thể trạng, cơ địa của mỗi người.

Thời điểm tiếp sau đó, chiều cao sẽ phát triển chậm dần đến khi ngừng lại hẳn. Ta có thể biết được thời điểm này không qua một số biểu hiện cơ thể không tăng thêm chiều cao như sau:

Ở nam giới

Thời gian dậy thì của nam giới thường chậm hơn so với nữ giới tuy nhiên về tốc độ tăng trưởng lại vượt trội hơn, đặc biệt là về chiều cao. Thông thường đến 16 tuổi là chiều cao sẽ phát triển chậm dần và sẽ kết thúc ở độ tuổi 18 hoặc sẽ cao thêm 1-2 cm nữa rồi dừng hẳn. Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao của nam giới:

+ Hệ thống lông phát triển hoàn thiện ở bộ phận sinh dục, đùi trong, bụng.

+ Bộ phận sinh dục phát triển kích thước như người trưởng thành.

+ Hình thành râu, ria mép, vỡ giọng.

+ Chiều cao không tăng hoặc tăng rất chậm

+ Size giày không thay đổi nữa

Ở nữ giới

Nữ giới có thời điểm dậy thì sớm hơn so với nam giới. Khi bước vào tuổi dậy thì, các bé gái sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau ngực, đau bụng dưới và bắt đầu xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt. Sau chu kỳ kinh đầu tiên, sự phát triển chiều cao của trẻ là rất thấp, hầu như sẽ ngừng lại ở độ tuổi 14 hoặc 15 tuổi. Vì vậy, dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nữ giới sẽ tương đương với tuổi dậy thì của trẻ kết thúc. Cụ thể các biểu hiện:

+ Chiều cao ngừng tăng hoặc tăng chậm, gần như không tăng.

+ Hệ thống lông phát triển đầy đủ: lông tơ, lông dưới cánh tay, lông ở bộ phận sinh dục sẽ hình thành, thay thế hoàn toàn lông tơ.

+ Cơ quan sinh dục phát triển đầy đủ, xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đều đặn theo tháng.

+ Ngực phát triển hoàn toàn: kích thước bầu ngực nảy nở, săn chắc hơn.

+ Các vòng phát triển đạt đến kích thước như người trưởng thành.

Ngoài ra phụ huynh cũng cần chú ý để thực hiện những cách tăng chiều cao cho trẻ dậy thì sớm hiệu quả nhất, cho con phát triển một cách toàn diện.

dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao

2/ Làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao

Mặc dù đã biết các dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao tuy nhiên mỗi trẻ trong độ tuổi dậy thì đều có thể tăng trưởng được thêm chiều cao khi có chế độ ăn uống và vận động thích hợp. Vậy làm sao để biết mình còn phát triển chiều cao hay không? Các bạn có thể thực hiện theo cách sau:

-  Tự đo chiều cao của mình theo thời gian bằng cách đánh dấu lên cánh cửa hoặc bức tường để sau 1 khoảng thời gian đo lại (1-3 tháng) sẽ thấy sự thay đổi nhất định. Đây được xem là cách đơn giản nhất để biết được mình còn phát triển chiều cao nữa hay không.

- Dựa vào độ tuổi: thông thường đến năm 20 tuổi thì chiều cao mới thực sự không thể phát triển nữa. Giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội nhất ở trẻ là từ 8 đến 16 tuổi nên ở những năm tháng sau đó, trẻ phải có chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để cải thiện được chiều cao của mình.

Vì vậy, để cải thiện được chiều cao của mình, trẻ nên thực hiện:

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Giai đoạn bước vào độ tuổi dậy thì, trẻ cần khối lượng vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng dồi dào để có thể phát triển toàn diện. Mẹ nên cho trẻ ăn những món ăn từ thực phẩm chứa nhiều: canxi, vitamin C, D, kẽm, phốt pho, maggie… như thịt, cá, hải sản, rau lá xanh nhằm giúp hệ thống xương khớp của trẻ trở nên cứng chắc, dẻo dai, tăng trưởng tốt.

Bên cạnh nguồn cung cấp dưỡng chất từ thực đơn hàng ngày, mẹ nên cho trẻ sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung nhằm giúp bé có quá trình phát triển chiều cao một cách hiệu quả và toàn diện nhất.

Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần từ nấm sữa Kefir, Canxi và vitamin D3 có tác dụng bổ sung canxi nhanh chóng nhằm hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao của trẻ ở độ tuổi dậy thì hiệu quả và an toàn. Với công nghệ hiện đại hấp thụ canxi ngay tại ruột, khả năng đưa canxi vào cơ thể của trẻ sẽ diễn ra nhanh chóng, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi gây ra những bệnh nguy hiểm. Canxi Cafir D3 sử dụng hữu ích cho nhiều đối tượng như: trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao

Canxi Cafir D3 có tác dụng cung cấp canxi hỗ trợ trẻ tăng cường chiều cao hiệu quả và an toàn

  • Duy trì thói quen lành mạnh

Ngoài chế độ ăn uống, khi muốn phát triển chiều cao, trẻ cần duy trì thói quen sống lành mạnh như: ăn ngủ đúng giờ, ngủ đủ 8 tiếng/ ngày tích cực vận động, rèn luyện thể dục thể thao, suy nghĩ tích cực đồng thời không sử dụng các loại nước ngọt có gas, đồ ăn chiên rán quá nhiều …

Hy vọng bài viết về dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao đã cung cấp thêm những thông tin bổ ích về vấn đề này nhằm có những giải pháp thích hợp trong quá trình tăng trưởng vượt trội. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *