0974.402.860

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi là gì? Cách khắc phục an toàn

Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi sẽ là những "lời cảnh báo" vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu các dấu hiệu này và các khắc phục hiệu quả thông qua bài viết sau đây!

1/ Dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi

Đa phần những dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi có thể dễ dàng nhận biết hoặc khó để phát hiện ra tùy thuộc vào tình trạng cũng như hàm lượng của 2 loại dưỡng chất này có trong cơ thể. Lượng sắt và canxi cho bà bầu sẽ cần nhiều gấp đôi so với bình thường bởi đây là 2 dưỡng chất thiết yếu cấu tạo nên hệ thống khung xương, trí tuệ và máu của trẻ nhỏ.

Đồng thời, canxi và sắt có tác dụng to lớn trong quá trình nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh về cả thể chất và trí tuệ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chỉ khi đảm bảo 2 dưỡng chất này thì sức khỏe của mẹ và bé mới được đảm bảo trong trạng thái tốt nhất.

Khi thiếu canxi và sắt, bà bầu sẽ có những biểu hiện rõ rệt như sau:

  • Mẹ bầu thiếu sắt

Sắt có tác dụng duy trì, tạo máu để nuôi thai nhi khỏe mạnh. Khi thiếu sắt, điều này đồng nghĩa với cơ thể của mẹ sẽ bị thiếu máu, mẹ sẽ có những biểu hiện như:

+ Cảm thấy khó chịu, hay cáu giận, bực tức.

+ Da xanh tái, vàng vọt, có cảm giác yếu ớt, không khỏe.

+ Cơ thể của mẹ mệt mỏi, không có sức sống.

+ Cảm giác mệt và thở dốc khi vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, leo cầu thang

+ Hay chóng mặt, choáng váng, đau đầu, bàn tay và bàn chân hay lạnh.

  • Mẹ bầu thiếu canxi

Trong dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi, các biểu hiện về canxi có thể rõ ràng hơn. Cụ thể:

+ Mẹ bầu sẽ cảm thấy đau lưng, mỏi cơ, cơ thể đau nhức, khó chịu.

+ Biểu hiện rõ ràng nhất của thiếu canxi đó là mẹ bầu thường xuyên bị tê chân, chuột rút, đặc biệt là vào ban đêm khi ngủ.

+ Thường xuyên cảm thấy đau tại vùng bắp chân, bắp đùi, bàn chân…

+ Tóc rụng nhiều, móng tay và móng chân yếu dần, dễ gãy hơn.

dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi

Bà bầu thiếu sắt và canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ

2/ Khi bà bầu thiếu sắt và canxi có nguy hiểm không

Khi thấy dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi, các mẹ bầu và gia đình không nên bỏ qua bởi đây có thể là những cảnh báo nguy hiểm về sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

  • Trẻ không thể phát triển toàn diện

Thực tế đã cho thấy rằng, trong quá trình là thai nhi khi trẻ bị thiếu sắt và canxi, trẻ sẽ không có hệ thống xương khớp, vỏ não cứng cáp, khỏe mạnh dẫn tới tình trạng trẻ ra đời sẽ nhẹ cân, suy dinh dưỡng hơn so với những trẻ bình thường khác.

Khi lượng máu không được cung cấp đầy đủ, trẻ sẽ không thể phát triển trí thông minh, tình trạng thiếu máu não sẽ xảy ra kèm theo những hệ lụy khôn lường về sức khỏe của trẻ.

  • Sức khỏe của bà bầu bị ảnh hưởng

Khi mang thai, sắt và canxi là 2 dưỡng chất vô cùng quan trọng bởi khi thiếu chúng, sức khỏe của bà bầu sẽ trực tiếp bị ảnh hưởng. Sắt và canxi khi không được cung cấp đủ từ bên ngoài sẽ khiến cơ thể mẹ phải tự điều tiết ra khiến tình trạng thiếu hụt sẽ xảy ra. Điều này không chỉ khiến trẻ không có điều kiện phát triển tốt nhất mà còn khiến cho sức khỏe của mẹ bị ảnh hưởng: ở đây là thiếu máu, suy nhược cơ thể và loãng xương, tê bì chân tay phổ biến.

mẹ bầu bị đau lưng

Khi thiếu sắt và canxi, mẹ bầu sẽ có nguy cơ bị suy nhược cơ thể, thiếu máu, đau lưng và mệt mỏi

  • Bà bầu dễ có nguy cơ sinh non 

Thiếu hụt sắt và canxi gây ra nguy hiểm khi tăng khả năng sinh non ở bà bầu. Điều này khiến trẻ sẽ nhẹ cân, suy dinh dưỡng, kém phát triển hơn bình thường. Nghiêm trọng hơn, trong một số trường hợp, thiếu sắt và canxi có thể khiến bà bầu sảy thai vô cùng nguy hiểm.

Vì vậy, thiếu sắt và canxi thực sự là những vấn đề nghiêm trọng mà mẹ không thể bỏ qua trong suốt quá trình thai kỳ. Bất kể là thiếu dưỡng chất nào đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong quá trình thai kỳ, thậm chí là cả thời gian sau đó nên cần đặc biệt quan tâm và bổ sung ngay khi thiếu hụt.

3/ Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt và canxi ở bà bầu

Các dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi sẽ giúp các bà bầu hiểu được rõ hơn về cơ thể mình để có những cách khắc phục hiệu quả nhất. Cụ thể:

Khi bà bầu thiếu sắt

+ Bổ sung sắt thông qua thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày: thịt bò, gan, cà chua, các loại hạt, rau dền…

+ Cung cấp sắt cho cơ thể thông qua các sản phẩm bổ sung sắt.

+ Tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn hoặc làm các xét nghiệm về hàm lượng sắt trong cơ thể để có thể bổ sung đúng liều lượng nhất.

+ Chú ý bổ sung đúng liều lượng bởi khi thừa sắt, mẹ sẽ có nguy cơ bị táo bón, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.

Bà bầu thiếu canxi

+ Mẹ nên làm các xét nghiệm khi mang bầu để biết hàm lượng canxi cần bổ sung là bao nhiêu để có phương pháp bổ sung tốt nhất.

+ Chế độ dinh dưỡng: mẹ nên ăn những thực phẩm giàu canxi và tốt cho sức khỏe như: hải sản, rau lá xanh, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa … 

+ Không nên ăn những loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: nước ngọt có ga, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh …

+ Mẹ bầu nên bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng bởi lúc này, vitamin D sẽ được tổng hợp qua da giúp hỗ trợ tối đa quá trình hấp thụ canxi vào cơ thể của mẹ, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi gây ra táo bón, nguy hiểm hơn là bệnh sỏi thận.

+ Mẹ có thể sử dụng thêm sản phẩm bổ sung canxi an toàn và hiệu quả. Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy có tác dụng bổ sung canxi cho bà bầu an toàn nhờ công nghệ điều chế độc quyền từ Italy với thành phần từ: nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3. Sản phẩm sẽ giúp canxi được hấp thụ nhanh chóng và trực tiếp ngay tại ruột, ngăn ngừa nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận nguy hiểm. Canxi Cafir D3 được rất nhiều các gia đình tin tưởng và sử dụng cho phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ nhỏ từ 1 tuổi trở lên, trẻ trong tuổi dậy thì, người cao tuổi.

dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi

Canxi Cafir D3 giúp bổ sung canxi cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Hy vọng rằng các dấu hiệu bà bầu thiếu sắt và canxi đã giải đáp tất cả các thắc mắc của các bạn xung quanh vấn đề này. Chúc các bà bầu sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và luôn hạnh phúc trong cuộc sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *