0974.402.860

[CÔNG THỨC] Làm sao để trẻ phát triển chiều cao toàn diện?

Phải làm gì để trẻ phát triển chiều cao tốt và bền vững, không chỉ trong giai đoạn thiếu nhi mà quan trọng hơn là khi trưởng thành. Trẻ không bị nóng trong, táo bón khi bổ sung canxi,... Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau bạn nhé.

Các yếu tố ảnh hưởng tới chiều cao của trẻ:

1. Dinh dưỡng cân bằng

Ở Việt Nam, yếu tố dinh dưỡng ảnh hưởng tới 30-35% chiều cao của trẻ. Bên cạnh một cân nặng đạt chuẩn, cha mẹ cần lưu ý tới các dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp trên xương là:  

  • Canxi: Nhu cầu canxi của bé từ 6 - 24 tháng khoảng 500mg/ngày. Nếu bé đã bổ sung đủ 500ml sữa/ngày hoặc các sản phẩm từ sữa khác thì bạn không cần bổ sung thêm canxi cho trẻ nữa.
  • Vitamin D: Trẻ < 12 tháng cần bổ sung 400 IU/ngày. Trẻ > 12 tháng là 600 IU/ngày. Vitamin D có rất ít trong sữa mẹ và thức ăn, nên trừ trường hợp trẻ uống đủ 1 lít sữa/ngày thì đều cần bổ sung 400 IU/ngày qua các loại thực phẩm chức năng. 
  • Vitamin K2: không phải trẻ nào cũng cần bổ sung thêm vitamin K2 bởi chế độ ăn uống thường đã cung cấp đủ. Trẻ uống nhiều kháng sinh; trẻ mắc bệnh gan mật, ruột;  ăn thiếu chất béo; trẻ kén ăn quá mức mới có nguy cơ thiếu K2.
  • Photpho: hầu như trẻ không thiếu khoáng chất này bởi chúng có rất nhiều trong thực phẩm, đặc biệt là thịt. 

2. Thể dục thể thao

Đây là yếu tố quan trọng, ảnh hưởng khoảng 30-35% lên sự phát triển chiều cao. Theo khuyến cáo của Viện Hàn Lâm Hoa Kỳ:

  • Trẻ < 6 tháng: nên vận động ngoài trời ít nhất 3 giờ/ngày
  • Trẻ > 6 tháng: nên vận động ngoài trời mức độ mạnh (thở mạnh, ra mồ hôi) ít nhất 1 giờ/ngày

Môn số môn thể thao đặc biệt tác động lên đầu gối, kích thích sụn đầu xương và kéo dài chân ra như: bật xà, nhảy cao, đá banh, bóng rổ, bóng chuyền,... Cha mẹ có thể định hướng trẻ chơi các môn thể thao này để tác động trên chiều cao tốt hơn. 

3. Di truyền

Vì ở Việt Nam, vì 2 yếu tố dinh dưỡng & thể dục chưa được làm tốt nên yếu tố di truyền này chỉ ảnh hưởng khoảng 20-25%. Còn ở các nước phát triển như Châu Âu, khi dinh dưỡng và vận động đã tốt thì việc trẻ này cao hơn trẻ kia quyết định rất nhiều bởi gen của cha mẹ chúng. 

Ngoài ra, một số yếu tố nhỏ khác bạn cũng nên lưu ý là: thuốc corticoid, thuốc giảm tiết acid dạ dày, khói thuốc lá, cafein, nước có ga, môi trường ô nhiễm,... bởi chúng sẽ làm giảm sự phát triển chiều cao ở trẻ. 

Khi tìm kiếm cách giúp trẻ phát triển chiều cao, chắc hẳn bạn đã biết tới các yếu tố trên phần nào. Nếu như ở hiện tại, yếu tố di truyền chưa thể thay đổi, việc vận động cần thời gian và sự kiên trì thì giải pháp dinh dưỡng dễ dàng giải quyết hơn cả. Vì vậy, hãy theo dõi tiếp phần sau của bài viết để biết giải pháp chi tiết cho vấn đề dinh dưỡng này nhé. 

[Công thức] phát triển chiều cao toàn diện cho trẻ từ Châu Âu

1. Canxi

Để phát triển chiều cao, Canxi là khoáng chất không thể không nhắc tới. Đây là khoáng chất cơ bản cấu thành ở xương. Sự có mặt của canxi giúp tăng mật độ khoáng xương, xương chắc khỏe để từ đó ngăn ngừa nguy cơ còi xương ở trẻ em và loãng xương, gãy xương ở người cao tuổi. 

Canxi có mặt nhiều trong thực phẩm như sữa và các chế phẩm từ sữa, rau bina, cây đại hoàng, quả óc chó, cần tây, đậu bắp, đậu nành,... Tuy nhiên, canxi trong thực vật thường khó hấp thu và canxi từ sữa cho sinh khả dụng (mức độ hấp thu) cao nhất.

Các sữa được quảng cáo với tác dụng tăng chiều cao thường là sữa được bổ sung canxi với nồng độ cao hơn các sữa thông thường và mức năng lượng cao hơn (khoảng 80 kcal/ 100ml thay vì 60-67 kcal/ 100ml ở sữa thông thường).Tuy nhiên, cha mẹ cũng cần lưu ý tới các loại sữa này, bởi nếu uống quá trẻ dễ có nguy cơ béo phì. Bé có thể cao to hơn bạn bè đồng trang lứa ở lứa tuổi thiếu nhi nhưng dễ dậy thì sớm, hạn chế vận động, không phát huy được tiềm năng chiều cao khi trưởng thành. Chưa kể đến hàng loạt bệnh lý khác do béo phì gây nên. Vì thế, nếu bé đang có chế độ ăn uống bình thường, đủ dinh dưỡng thì bạn không nên lạm dụng sữa cao năng lượng để tăng chiều cao cho trẻ.

Trẻ từ 6 tháng - 2 tuổi cần 500 mg Canxi/ngày. Trẻ > 12 tháng ăn uống bình thường + 400ml sữa/ngày và các chế phẩm từ sữa thì coi như đủ canxi. Khi bé chưa đáp ứng đủ nhu cầu canxi hằng ngày, cha mẹ nên bổ sung canxi qua các loại thực phẩm bổ sung sẽ an toàn và tốt hơn cho bé. 

Nếu cần tư vấn chi tiết phù hợp với tình trạng của bé, bạn có thể nhắn tin qua Facebook/Zalo hoặc gọi trực tiếp đến Hotline 0974.402.860 nhé.

2. Vitamin D3

Khác với Canxi có thể đã được cung cấp đủ ở một số bé, vitamin D là khoáng chất duy nhất được khuyến cáo cần bổ sung cho tất cả trẻ ngay từ khi sinh ra cho đến 18 tháng tuổi. Nguyên nhân là bởi vitamin D có rất ít trong sữa mẹ và thức ăn. Việc tắm nắng cho trẻ để có thêm vitamin D thì hiệu quả kém, trong khi nguy cơ cháy nắng, ung thư da,... thì rất cao. 

Vitamin D3 giúp canxi hấp thu tại ruột tốt hơn và duy trì nồng độ canxi ổn định trong máu. Khoáng chất này cũng liên quan tới hệ miễn dịch, giảm nguy cơ các bệnh đường hô hấp, dị ứng ở trẻ. 

3. Nấm sữa Kefir

Những năm trở lại đây, rất nhiều nghiên cứu khoa học đã được thực hiện với mong muốn tối ưu “công thức” tăng trưởng chiều cao vốn có là Canxi + Vitamin D. Bởi họ nhận thấy canxi vẫn chưa được hấp thu tối ưu, hay hiện tượng táo bón dễ gặp phải khi bổ sung canxi dài ngày.

Trong quá trình đó, nấm sữa Kefir đã được phát hiện. 

Đây là một chế phẩm từ sữa. Sữa sẽ được lên men với các hạt Kefir. Chúng không chỉ giàu canxi, photpho, axit amin, vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1,... - dinh dưỡng tự nhiên trong sữa mà đặc biệt bởi sự giải phóng rất nhiều Casein phosphopeptide (CPP) - một nhóm các peptide có hoạt tính sinh học giúp tăng hấp thu canxi, chống huyết khối, kháng khuẩn,...

Một nghiên cứu tại ĐH Quốc gia Chung Hsing, Đài Loan cho thấy việc kết hợp Kefir + Canxi giúp tăng mật độ khoáng xương, thúc đẩy quá trình tạo xương cao hơn khi chỉ dùng Canxi đơn độc (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675497/). Sự hiện diện của đông đảo CPP đã ngăn chặn sự hình thành của muối canxi không tan, tăng tỷ lệ canxi hòa tan giúp chúng được hấp thu tốt hơn. Đồng thời giảm hiện tượng táo bón - tác dụng phụ thường gặp khi bổ sung canxi.

Lợi khuẩn phong phú trong nấm sữa Kefir cũng giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, giảm hiện tượng nóng trong, táo bón.

Canxi cafir tiếp đà tăng trưởng

Hiện nay, CÔNG THỨC tăng trưởng chiều cao độc đáo CANXI + VITAMIN D3 + NẤM SỮA KEFIR đã được hãng Dược phẩm Buona (Italy) áp dụng và cho ra mắt trong sản phẩm Canxi Cafir D3. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường Việt Nam có thêm thành phần Nấm sữa Kefir đặc biệt. Với các ưu điểm nổi trội:

+ Canxi hấp thu tối đa tại ruột, không gây nóng trong, táo bón.

+ Tăng cường tích lũy canxi tại xương, tối ưu phát triển chiều cao ở trẻ.

+  Dạng gói đơn liều tiện lợi, có thể hòa tan ngay trong miệng.

+ Điều chỉnh chức năng đường ruột, tăng cường hệ vi sinh cần thiết tại niêm mạc ruột.

+ Hiệu quả đã được kiểm chứng qua các báo cáo lâm sang tại Ý.

Canxi Cafir D3 đã được các BS Viện Nhi TW, Viện Xanh Pôn,... tin tưởng kê đơn và giới thiệu.

Tham khảo thông tin chi tiết sản phẩm tại: CANXI CAFIR D3 - BỔ SUNG CANXI VÀ VITAMIN D3 NẤM SỮA KEFIR

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *