0974.402.860

Cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào trong ngày? Trước hay sau ăn?

Vấn đề cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào sẽ giúp cho quá trình bổ sung vitamin D ở trẻ đạt hiệu quả cao nhất. Từ đó trẻ sẽ hay ăn, chóng lớn, phát triển thể chất và trí tuệ một cách toàn diện. Vậy cần lưu ý gì về thời gian bổ sung cho trẻ? Tất cả các thắc mắc sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây.

1/ Cho trẻ uống vitamin d vào lúc nào trong ngày?

Cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào tốt nhất trong ngày thì câu trả lời là phụ huynh nên cho trẻ uống vitamin d vào buổi sáng ở khoảng thời gian từ 9 đến 11 giờ. Sở dĩ nên uống vào buổi sáng theo khung giờ này là do vitamin D sẽ hấp thụ tốt hơn khi có ánh nắng mặt trời tự nhiên. Đồng thời khi uống vào buổi tối, vitamin D có thể cản trở quá trình sản xuất melatonin được xem như một loại hormone điều hòa nhịp độ sinh học, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Từ đó dẫn đến việc vitamin D khiến trẻ trở nên khó ngủ hơn, trẻ không thể ngủ đủ giấc gây nên tình trạng mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.

Mẹ nên chú ý thời gian vàng để bổ sung vitamin D cũng như các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu khác cho hợp lý để giúp trẻ có thể phát triển thể chất và trí tuệ một cách toàn diện nhất.

cho trẻ uống vitamin d vào lúc nào

Nên cho trẻ uống vitamin D vào buổi sáng 

2/ Nên cho bé uống vitamin d trước hay sau ăn

Vấn đề cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào luôn khiến các bậc phụ huynh băn khoăn đặc biệt là trước hay sau khi ăn thì mới tốt.

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo đồng nghĩa với việc vitamin D sẽ được hấp thụ tốt nhất khi kết hợp với thực phẩm chứa hàm lượng chất béo dồi dào. Vì vậy, mẹ có thể cho bé uống vitamin D ngay trong lúc ăn hoặc sau bữa ăn đều được. Cần chú ý không nên để thời gian quá lâu sau bữa ăn mới bổ sung vitamin D bởi sẽ làm giảm hiệu quả của quá trình hấp thụ vitamin D.

Thực tế đã cho thấy rằng những người bổ sung vitamin D trong bữa ăn có hàm lượng chất béo dồi dào đã tăng cường khả năng hấp thu canxi lên 32% so với những người khác. Đặc biệt những thực phẩm sau có hàm lượng chất béo dồi dào mà mẹ có thể bổ sung thêm cho bé khi bé uống vitamin D: bơ, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa … Không phải ngẫu nhiên mà sữa được xem như một bữa phụ không thể thiếu trong quá trình phát triển của trẻ.

3/ Những lưu ý về thời gian khi cho bé uống Vitamin d

Để cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào đạt hiệu quả tốt nhất, các bậc phụ huynh cần chú ý một số đặc điểm về thời gian sau đây:

- Đối với trẻ sơ sinh, mẹ nên duy trì bổ sung vitamin D cho trẻ đến khi trẻ được 18 tháng tuổi bởi đây là khoảng thời gian giúp trẻ củng cố hệ thống xương khớp, tạo tiền đề cho việc phát triển toàn diện sau này. Tuy nhiên chỉ riêng vitamin D là chưa đủ, mẹ nên tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ chuyên môn để được thăm khám, chẩn đoán và đưa ra những giải pháp tốt nhất cho trẻ. Thông thường, bên cạnh bổ sung vitamin D thì canxi cũng là một dưỡng chất không thể thiếu trong việc tăng trưởng xương, phát triển chiều cao, thể chất của trẻ.

- Nên cho trẻ uống vitamin D khi được sự cho phép của bác sĩ chuyên môn. Nhu cầu vitamin D trong ngày cho trẻ được khuyến cáo là không quá 400 IU/ ngày tương đương với 10 mcg. Thông thường, vitamin D có thể tự tổng hợp trực tiếp thông qua ánh sáng mặt trời nên bố mẹ không cần quá lo về vấn đề khi nào cần bổ sung vitamin D hay việc liệu cơ thể trẻ có thiếu vitamin D hay không.

Thực tế nếu trẻ thường xuyên được tắm nắng vào buổi sáng sớm, ánh sáng không quá gắt và vẫn duy trì việc bú sữa mẹ thì trẻ sẽ ít có khả năng thiếu vitamin D. Nếu vào mùa đông thiếu ánh nắng hoặc trẻ có những biểu hiện như: còi xương, suy dinh dưỡng, chán ăn, quấy khóc thường xuyên thì có thể trẻ thiếu vitamin D và cần bổ sung với hàm lượng phù hợp.

- Nếu uống vitamin D cùng với các loại dưỡng chất khác thì nên đảm bảo thời gian uống cách nhau khoảng 2-3 tiếng để đảm bảo tất cả các chất được hấp thụ tốt nhất. 

- Khi đồng thời bổ sung canxi và vitamin D thì chỉ nên uống vào buổi sáng bởi canxi uống vào buổi tối sẽ khó hấp thụ, dễ dẫn đến tình trạng lắng đọng trong cơ thể gây ra bệnh sỏi thận nguy hiểm cho sức khỏe.

- Nếu thấy bé uống vitamin D vào bất cứ thời điểm nào trong ngày mà có những dấu hiệu bất thường như: mệt mỏi, dị ứng, nổi mẩn, nôn, quấy khóc… thì mẹ nên cho trẻ dừng sử dụng vitamin D và đưa ngay trẻ đến các cơ sở y tế, bệnh viện gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bên cạnh việc lưu ý về thời điểm cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào, mẹ cần lựa chọn một sản phẩm phù hợp và an toàn nhất đối với sức khỏe của trẻ. Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy bao gồm: canxi, vitamin D3 và nấm sữa Kefir có tác dụng bổ sung vitamin D, canxi vô cùng hiệu quả hỗ trợ củng cố hệ thống xương khớp của trẻ giúp trẻ phát triển toàn diện nhất về cả thể chất và trí tuệ. Được sản xuất với công nghệ độc quyền hiện đại, canxi sẽ được hấp thụ nhanh chóng ngay tại ruột nhờ hàm lượng vitamin D3 bổ trợ giúp ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi bên trong cơ thể gây ra bệnh sỏi thận nguy hiểm. Canxi Cafir D3 không nóng, không gây táo bón thích hợp đối với trẻ trên 1 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

Cách sử dụng:

+ Đối với trẻ từ 1 đến 6 tuổi: 1 gói/ ngày, tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trưa.

+ Trẻ trên 6 tuổi và người lớn: 1-2 gói/ ngày, tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trưa.

cho trẻ uống vitamin d vào lúc nào

Canxi Cafir D3 hương vị tự nhiên, thơm ngon dễ uống bổ sung vitamin D hiệu quả cho trẻ

Hy vọng bài viết về cho trẻ uống vitamin D vào lúc nào đã giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin quý giá trong quá trình chăm sóc trẻ nhỏ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc ngay đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn miễn phí trong thời gian sớm nhất!

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *