0974.402.860

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào? Điều gì sẽ quyết định

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào luôn khiến cho các bậc phụ huynh cảm thấy đau đầu, lo lắng khi điều này có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ sau này. Biết được điều này đồng nghĩa với việc khả năng cải thiện cho trẻ sẽ tốt và đúng thời điểm hơn. Cùng tham khảo bài viết sau đây để biết những yếu tố trực tiếp đến chiều cao của trẻ.

Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào?

Hiểu rõ chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào sẽ giúp cho việc chăm sóc, hỗ trợ trẻ để có chiều cao như mong muốn đạt kết quả tốt nhất. Thực tế có rất nhiều các yếu tố trực tiếp hoặc gián tiếp có ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ mà ta có thể kể đến sau đây:

Do yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền ảnh hưởng khoảng 30% đến chiều cao của trẻ trong tương lai. Đối với những gia đình có bố mẹ lùn thì có thể con sẽ chịu một số tác động về chiều cao khiến trẻ thường không cao. Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể trạng và tốc độ phát triển mà mỗi người mà yếu tố di truyền về chiều cao có thể thay đổi được. Ta có thể tính ước lượng được chiều cao tương lai của trẻ thông qua chiều cao của bố mẹ theo công thức:

+ Chiều cao con gái = ((chiều cao của bố - 15 cm) + chiều cao của mẹ) / 2.

+ Chiều cao con trai = (chiều cao của mẹ + 15 cm) + chiều cao của bố) / 2.

Đây là công thức tham khảo để bố mẹ có những kế hoạch giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn. Bố mẹ không nên quá lo lắng rằng yếu tố di truyền có thể khiến con không cao bởi ngày nay với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học và bài bản, rất nhiều gia đình có bố mẹ lùn nhưng con vẫn cao lớn và khỏe mạnh.

chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào

Tuy bố mẹ lùn nhưng chiều cao của con hoàn toàn có thể cải thiện được 

Do giới tính

Nam giới thường phát triển chiều cao trong độ tuổi dậy thì nhiều hơn so với nữ giới. Độ tuổi dậy thì của nữ giới bắt đầu vào khoảng từ 10-11 tuổi và kết thúc vào 15-17 tuổi. Còn nam giới, độ tuổi dậy thì sẽ bắt đầu từ 11-12 tuổi sau đó kết thúc vào 17-18 tuổi.

Thời gian phát triển của nam giới sẽ chậm hơn so với nữ giới nên thường có hiện tượng trong một thời điểm nhất định các bạn nữ cao vượt lên so với các bạn trai. Tuy nhiên ở yếu tố giới tính, nam giới lại không có thời điểm phát triển vượt trội hẳn lên như vậy mà sẽ phát triển dần dần trong suốt các năm nên thông thường, nam giới sẽ hoàn thiện chiều cao của mình muộn hơn và vẫn có thể cao hơn một chút trong 1-2 năm sau đó.

chiều cao của nam và nữ giới

Thông thường, con trai thường cao hơn con gái đến 13 cm.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chiều cao

Bên cạnh yếu tố di truyền, giới tính tự nhiên không thể thay đổi thì chiều cao của trẻ hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ chế độ ăn uống, thực đơn khoa học, hiệu quả. Đặc biệt là canxi, đây là khoáng chất vô cùng thiết yếu trong việc hỗ trợ hệ thống xương khớp, cơ bắp phát triển khỏe mạnh, tăng trưởng vượt trội. Những thực phẩm giàu hàm lượng canxi mà mẹ có thể lưu ý cho bé có thể được kể đến như: hải sản, trứng, rau lá xanh, các loại hạt, sữa và các chế phẩm từ sữa .. 

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung cho bé đầy đủ vitamin và khoáng chất từ những thực phẩm khác để trẻ có được đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho việc đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Đây là yếu tố có thể tác động lớn nhằm cải thiện chiều cao của trẻ sau này. Trong những giai đoạn phát triển xương mạnh nhất, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì. Lúc này, mẹ cần thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, đủ chất nhằm giúp con tăng trưởng chiều cao đồng thời đảm bảo sức khỏe của con trong suốt một ngày dài.

chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào

Chế độ ăn giàu canxi giúp hệ thống xương khớp của trẻ cứng cáp, phát triển vượt trội

Do môi trường sống

Môi trường sống cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé. Một khu vực sống với môi trường không ô nhiễm, khói bụi, tiếng ồn, dịch bệnh sẽ giúp có sức đề kháng cũng như sức khỏe tốt hơn, phát triển tốt hơn so với những trẻ có môi trường sống không tốt. Điều này cũng tác động đến tâm sinh lý của trẻ nhỏ. Nếu trẻ có tâm trạng thoải mái, vui vẻ, hoạt bát thì trẻ sẽ tràn đầy năng lượng, sống tích cực hơn khiến cơ thể tăng trưởng tốt hơn.

Do chế độ tập luyện

Quá trình rèn luyện thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe sẽ giúp trẻ cải thiện chiều cao đáng kể. Không phải ngẫu nhiên mà những bài thể dục, môn thể thao như: bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy xa, đu xà … lại được khuyến khích dành cho trẻ nhỏ, đặc biệt đối với trẻ đang trong giai đoạn dậy thì. Những bài tập này không chỉ giúp khỏe hơn mà còn kích thích các cơ bắp tăng trưởng, xương khớp dài ra giúp trẻ cao hơn.

Tùy vào từng độ tuổi thì chế độ tập luyện này lại khác nhau. Đối với trẻ nhỏ có thể vận động ngoài trời, tắm nắng vào buổi sáng sớm.. Điều này rất có lợi bởi đây là quá trình cơ thể tổng hợp vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi vào cơ thể một cách tốt nhất. Trẻ lớn hơn theo độ tuổi sẽ có những môn thể thao thích hợp với cường độ thích hợp để có thể phát triển một cách tốt nhất. Trẻ sẽ dẻo dai, cứng cáp, năng động, khỏe mạnh và cao lớn hơn so với những trẻ lười vận động, tập luyện.

chế độ tập luyện

Bơi lội được khuyến cáo nên tập luyện khi trẻ muốn tăng trưởng chiều cao

Do giấc ngủ không đảm bảo

Thực tế rằng trẻ sẽ cao lên trong khi ngủ bởi sự bài tiết các hoocmon sinh trưởng có liên quan mật thiết đến giấc ngủ. Khi trẻ ngủ sâu, lượng hoocmon này mới được bài tiết một cách rõ rệt giúp trẻ cao lên. Vì vậy, cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ đúng tư thế, tránh áp lực lên xương và sụn chân giúp xương không bị cản trở mà phát triển mạnh hơn.

Không những giúp tăng trưởng chiều cao, ngủ đủ giấc còn giúp trẻ thoải mái, có thời gian nghỉ ngơi cho một ngày dài để chuẩn bị tốt nhất cho ngày học tập sau.

>>Tham khảo cách tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành với từng giai đoạn

Do thói quen sống

Những thói quen không tốt như: ngủ muộn, ăn nhiều đồ ăn chiên rán dẫn đến thừa cân, béo phì .. có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của trẻ. Một số trường hợp có thể dẫn tới tình trạng trẻ dậy thì sớm khiến chiều cao của trẻ khi trưởng thành thường không được cao. Gìn giữ thói quen sống lành mạnh, tích cực, điều độ cũng là tiền đề để chiều cao của trẻ phát triển vượt trội.

Trên đây là câu trả lời cho chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào, để giúp trẻ phát triển một cách vượt trội nhất về chiều cao thì mẹ cần có những kế hoạch về chế độ dinh dưỡng, tập luyện cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày của trẻ. Đặc biệt cần bổ sung thêm canxi để giúp trẻ có hệ thống xương khớp chắc khỏe, tạo tiền đề để xương phát triển dài ra.

Bên cạnh các thực phẩm hàng ngày, mẹ có thể cho bé sử dụng sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả và an toàn cho trẻ. Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần từ nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3 có tác dụng cung cấp canxi cho cơ thể trẻ nhằm củng cố hệ thống xương khớp, tăng trưởng khả năng giãn xương giúp trẻ có một chiều cao lý tưởng. Sản phẩm không nóng, không gây táo bón hấp thụ nhanh chóng ngay tại ruột nên ngăn ngừa tốt tình trạng canxi lắng đọng gây nguy hiểm cho cơ thể.

chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào

Canxi Cafir D3 bổ sung canxi hiệu quả giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa

Hy vọng bài viết về chiều cao của trẻ phụ thuộc vào yếu tố nào đã giúp các bố mẹ hình dung ra những kế hoạch nhằm giúp trẻ có chiều cao như mong muốn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp trong thời gian sớm nhất! 

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *