0974.402.860

Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

Cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều ai cũng mong muốn để có một vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên điều này có thực hiện được không lại là một câu chuyện khác. Tìm hiểu câu trả lời và cách để cao lên tốt nhất thông qua bài viết 

1/ Có thể cao thêm 5cm trong 1 tuần không?

Việc cao thêm 5cm trong 1 tuần là điều KHÔNG thể xảy ra bởi quá trình tăng trưởng chiều cao là cả một quá trình và thời gian 1 tuần là quá ngắn, không thể thực hiện được. Giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất của cơ thể con người là: giai đoạn thai nhi, giai đoạn sơ sinh đến năm 3 tuổi và khi bước vào độ tuổi dậy thì. Đặc biệt khi bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể người có thể cao lên khoảng 9 đến 15 cm trong khoảng 2 năm tuy nhiên không xác định được rõ ràng vào thời điểm nào.

Tùy thuộc vào giới tính, thể trạng và chế độ dinh dưỡng, rèn luyện mà đối với mỗi người sẽ tăng chiều cao ở mức khác nhau. Và chắc chắn rằng, việc để phát triển chiều cao thêm 5 cm trong vòng 1 tuần là điều không xảy ra cho dù trẻ có đáp ứng đầy đủ tất cả các yếu tố hỗ trợ phát triển chiều cao tốt nhất đã được kể đến ở trên.

Một cách khác dễ hiểu hơn, giả sử trẻ sẽ cao 5cm trong thời gian 1 tuần. Như vậy, ta tính được trong 1 tháng trẻ có thể cao thêm 20cm. Đây hoàn toàn là điều phi thực tế khi người bình thường thông thường sẽ mất khoảng 2 năm qua giai đoạn dậy thì để có chiều cao như mong muốn.

cao thêm 5cm trong 1 tuần

2/ Làm thế nào để cao thêm 5cm nhanh nhất

Mặc dù không thể cao thêm 5cm trong 1 tuần tuy nhiên sẽ có những cách để giúp trẻ cao thêm 5cm nhanh nhất như sau:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Để có chiều cao lý tưởng, cao thêm 5cm nhanh nhất, việc bổ sung chất hỗ trợ cho xương tăng trưởng là điều cần thiết. Không thể phủ nhận được rằng chế độ dinh dưỡng có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát triển chiều cao toàn diện. Khi muốn tăng trưởng chiều cao hiệu quả, cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các chất cần thiết, hạn chế tình trạng thiếu chất này và thừa các chất khác. Các nhóm chất dinh dưỡng đó là:

+ Canxi: là chất dinh dưỡng cấu thành nên hệ thống khung xương nên đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tăng trưởng của xương phát triển tối đa. Củng cố hàm lượng canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, ngăn ngừa các bệnh về xương để tạo tiền đề cho xương tăng trưởng tốt nhất.

+ Thực phẩm chứa nhiều protein: củng cố xương, cơ bắp chắc khỏe

+ Kẽm: tham gia vào quá trình thúc đẩy các tế bào phát triển giúp chiều cao tăng trưởng tốt nhất. Những thực phẩm giàu kẽm có thể được kể đến như: đậu phộng, bí ngô, …

+ Vitamin D: ngoài canxi, vitamin D là dưỡng chất không thể thiếu để thúc đẩy sự phát triển hệ thống cơ, xương. Đồng thời, vitamin D sẽ hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi diễn ra tốt hơn, tạo tiền đề để sự tăng trưởng xương diễn ra thuận lợi nhất.

Ngoài những dưỡng chất đã kể đến ở trên, nên ăn nhiều rau xanh, đa dạng loại thực phẩm bổ dưỡng để giúp cơ thể không chỉ cao thêm được nhanh nhất mà còn giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, rắn chắc.

Chế độ giấc ngủ

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao. Đừng suy nghĩ đến việc làm sao cao thêm 5cm trong 1 tuần mà hãy chú trọng việc làm sao để có thể tăng chiều cao một cách hiệu quả nhất. Hãy ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ! Sở dĩ có điều này là do khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo, hormone tăng trưởng mới có khả năng tiết ra nhiều nhất giúp cơ thể phát triển chiều cao tốt nhất.

Nên đi ngủ từ khoảng 10 giờ tối để đảm bảo vào thời điểm 11 giờ tối đến 2 giờ sáng hôm sau, trẻ sẽ ngủ sâu nhất. “Khung giờ vàng” này sẽ giúp xương được nghỉ ngơi, thư giãn và tăng trưởng hiệu quả. Ngoài ra, ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ vui vẻ, hoạt bát và năng động hơn cho những hoạt động thể chất và sinh hoạt của ngày hôm sau.

cao thêm 5cm trong 1 tuần

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt nhất

Chế độ thể dục thể thao

Không có cách cao thêm 5cm trong 1 tuần tuy nhiên cách để tăng chiều cao hiệu quả thì không thể thiếu các bài tập rèn luyện. Khi tập luyện, xương khớp được vận động, tăng khả năng giãn nở và dẻo dai, vững chắc đồng thời giúp cơ thể trẻ nên khỏe hơn, tránh được những bệnh lý ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Muốn đạt được chiều cao lý tưởng thì việc rèn luyện thể chất là điều cần thiết. Các bài tập thể dục thể thao tốt cho sự phát triển chiều cao có thể được kể đến là:

+ Đu xà: treo người lên xà sẽ giúp xương được giải phóng khỏi trọng lượng cơ thể, tạo điều kiện để các đốt xương tăng trưởng.

+ Bơi lội: các sống lưng sẽ được cải thiện tính linh hoạt. Khi bơi, sải tay và sải chân được kết hợp, vươn dài giúp chiều cao phát triển tốt nhất. Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều trẻ trở nên cao lớn vượt trội sau một mùa hè đi bơi lội.

+ Bật xa: môn thể thao này giúp cơ xương phát triển, có lực mạnh để hỗ trợ chiều cao tăng trưởng tốt nhất. Nếu muốn cao thêm 5cm thì bật xa là môn thể thao không thể bỏ qua.

Bổ sung thêm Canxi và vitamin D

Để cao thêm 5cm nhanh nhất, việc bổ sung thêm canxi và vitamin D vào cơ thể là điều cần thiết. Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần từ: canxi, vitamin D3 và nấm sữa Kefir có tác dụng bổ sung canxi, vitamin D3 nhằm hỗ trợ sự phát triển vượt trội của các khớp xương, giúp trẻ có chiều cao mơ ước trong tương lai. Với mùi vị thơm ngon, không gây nóng và táo bón, sản phẩm được sử dụng an toàn cho trẻ trên 1 tuổi, trẻ trong độ tuổi dậy thì với mong muốn có một thể hình lý tưởng.

cao thêm 5cm trong 1 tuần

Canxi Cafir D3 ngăn ngừa lắng đọng canxi tối đa và bổ sung canxi, vitamin D3 tốt nhất đối với trẻ mong muốn cao thêm 5cm nhanh nhất

Mong rằng bài viết cao thêm 5cm trong 1 tuần đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy nhanh tay gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn miễn phí.

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *