0974.402.860

Canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu? Bổ sung cho trẻ thế nào

Canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu luôn được các phụ huynh thắc mắc và lo lắng trong giai đoạn cho bé bổ sung 2 loại dưỡng chất này. Vậy câu trả lời là gì? Và nên cho bé uống kẽm và canxi thế nào? Cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về những vấn đề này nhé!

1/ Canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu?

Câu trả lời của canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu là khoảng từ 2-3 tiếng. Mặc dù đây là 2 loại dưỡng chất rất thiết yếu và cần đươc bố sung cho cơ thể bé khi còn nhỏ để giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ trong đó:

- Canxi hỗ trợ hệ xương, răng vững chắc, phát triển chiều cao toàn diện cho trẻ, tốt cho hệ thần kinh và trí não.

- Kẽm được biết đến là khoáng chất vi lượng giúp quá trình chuyển hóa protein, glucid diễn ra thuận lợi hơn đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống canxi và kẽm cùng một lúc bởi sẽ gây ra sự tranh chấp, triệt tiêu về tác dụng của cả 2 loại dưỡng chất này. Cụ thể:

- Canxi làm giảm sự hấp thu kẽm đáng kể trong cơ thể và ngược lại.

- Một số tác dụng phụ có thể xảy ra như: cơ thể nôn nao, chóng mặt, buồn nôn, trẻ có thể mệt mỏi, quấy khóc, chán ăn...

- Khi bổ sung canxi và kẽm không đúng cách một thời gian dài, trẻ sẽ gặp tình trạng thừa kẽm hoặc thừa canxi gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Nếu trẻ thừa canxi, trẻ sẽ nhẹ cân, chậm tăng trưởng chiều cao, cân nặng, dễ mắc các bệnh sỏi thận, tụt huyết áp ... Và khi trẻ thừa kẽm, trẻ sẽ biếng ăn, rối loạn các chuyển hóa, dễ bị kiệt sức, đau tim.

canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu

Kẽm và canxi nên uống cách nhau 2-3 tiếng đồng hồ

2/ Bổ sung canxi và kẽm cho trẻ như thế nào?

Tuân thủ đúng thời gian canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu sẽ giúp cho việc bổ sung 2 loại dưỡng chất thiết yếu này phát huy tác dụng một cách tốt nhất. 

Mẹ nên cho bé uống canxi trước sau đó khoảng 2-3 tiếng mới bắt đầu cho bé uống kẽm. Ngoài việc đảm bảo khoảng thời gian này, mẹ có thể chú ý một số điểm sau:

- Mẹ nên duy trì cho trẻ bú sữa mẹ bởi sữa mẹ là nguồn dưỡng chất chứa rất nhiều canxi và kẽm bổ sung cho trẻ hiệu quả và dễ hấp thụ. Ngoài ra, sữa mẹ cũng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng giúp cho bé phát triển thể chất và trí tuệ một cách toàn diện nhất ngay từ những ngày đầu đời.

- Đối với những bé lớn hơn, bổ sung thực đơn hàng ngày của bé bằng những thực phẩm chứa cả canxi và kẽm như: hải sản, tôm, lươn, gan heo, thịt bò, sữa và các chế phẩm từ sữa ...

- Duy trì thói quen uống nhiều nước nhằm thanh lọc, thải độc cho cơ thể, điều hòa các vitamin và dưỡng chất giúp cơ thể của trẻ không bị nóng.

- Tăng khả năng hấp thụ canxi bằng cách cho trẻ tắm nắng buổi sáng sớm khoảng 15-30 phút bằng cách tạo vitamin D thúc đẩy. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi vào buổi tối bởi khả năng lắng đọng canxi trong cơ thể trẻ không được chuyển hóa sẽ rất cao.

- Để hấp thụ kẽm tốt hơn cần bổ sung cho cơ thể bé thêm vitamin A, C, B6 và phốt pho. Lưu ý khi dùng cả sắt và kẽm nên cho bé dùng kẽm trước, sắt sau bởi khi sử dụng 2 dưỡng chất này cùng lúc sẽ gây ra tình trạng tranh chấp, sắt sẽ cản trở hoàn toàn sự hấp thụ của kẽm.

bổ sung canxi và kẽm cho trẻ như thế nào

Bổ sung các thực phẩm chữa kẽm (Zn) cũng là cách hiệu quả giúp bé hấp thụ hiệu quả dưỡng chất thiết yếu này

- Mẹ nên chú ý tình trạng của con để có những biện pháp bổ sung vitamin và dưỡng chất một cách hiệu quả nhất, tránh trường hợp thừa canxi hoặc kẽm gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ.

- Sử dụng các loại canxi và kẽm đúng liều lượng với những sản phẩm rõ ràng nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng chi tiết nhằm đảm bảo an toàn tuyệt đối và chất lượng đảm bảo

Tham khảo thêm bài viết: Canxi và vitamin E uống cùng lúc được không?

3/ Giúp bé phát triển với sản phẩm Canxi Cafir D3

Khi đã nắm rõ canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu thì chắc hẳn các mẹ đã hình dung ra được cách cho trẻ bổ sung 2 loại dưỡng chất này một cách hiệu quả nhất. Và để giúp sức khỏe của bé được cải thiện một cách tốt nhất, mẹ nên có những lựa chọn hợp lý sản phẩm bổ sung canxi cho bé toàn diện và an toàn.

Sản phẩm Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy là một công thức độc đáo của phức hợp nấm sữa Kefir kết hợp canxi và vitamin D. Nhờ vậy, sản phẩm có thể tăng cường hấp thu các khoáng chất tại ruột, trong đó có có canxi để giúp canxi không bị lắng đóng gây ra sỏi thận nguy hiểm cho trẻ.

Ngoài ra, Canxi Cafir D3 hỗ trợ hệ xương của bé phát triển toàn diện, tăng trưởng chiều cao cho bé hiệu quả. Sản phẩm có mùi vị dễ uống, không gây nóng, không tạo cho bé cảm giác sợ uống thuốc, hoàn toàn an toàn đối với sức khỏe của bé.

bổ sung canxi cho bé hiệu quả

Canxi Cafir D3 giúp bé phát triển chiều cao toàn diện 

Hi vọng câu trả lời về canxi và kẽm nên uống cách nhau bao lâu đã giải đáp được mọi thắc mắc của bạn còn tồn đọng về vấn đề này. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *