0974.402.860

Các cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao đem lại hiệu quả

Cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao luôn được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm nhằm giúp cho con mình có chiều cao lý tưởng, đáng mơ ước. Vậy điều này có làm được không? Các cách đó là gì? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây. Cùng xem ngay!

1/ Có kích thích tuyến yên tăng chiều cao được không? 

Việc thực hiện các cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao là điều hoàn toàn có thể thực hiện được. Đây thực chất được biết đến như một phương pháp khoa học nhằm mục đích để tuyến yên sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao tự nhiên một cách tốt và hiệu quả nhất.

Tuyến yên (tuyến não thùy) là tuyến nội tiết có khả năng sản sinh ra hormone tăng trưởng và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng chiều cao, xương khớp, cơ bắp, cân nặng, khả năng phục hồi và trao đổi chất trong cơ thể. 

Vì vậy, các bậc phụ huynh có thể chú ý về một số cách kích thích tuyến yên hiệu quả nhằm giúp trẻ có một hành trang tốt nhất khi bước vào độ tuổi dậy thì để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ trong tương lai.

2/ Các cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao hiệu quả

Một số cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao hiệu quả cho trẻ mà các phụ huynh có thể áp dụng như sau:

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có liên quan mật thiết đến việc phát triển chiều cao. Thực tế rằng khi cơ thể nghỉ ngơi, việc ngủ đủ giấc, đúng giờ sẽ giúp hormone tăng trưởng được giải phóng nhiều hơn gấp 5 đến 7 lần vào ban đêm. Cần tối ưu hóa giấc ngủ của trẻ như sau:

+ Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, nên ngủ trước 10 giờ tối bởi thời điểm tuyến yên tiết ra nhiều hormone tăng trưởng nhất là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng và từ 5 đến 7 giờ sáng. Tuyệt đối không nên thức khuya, muộn tạo thói quen xấu về giấc ngủ.

+ Khi ngủ, cơ thể trẻ được nghỉ ngơi để có thể tạo điều kiện tốt nhất cho sự giãn cơ xương đồng thời giúp trẻ cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau.

+ Một số lưu ý để tối ưu hóa giấc ngủ của trẻ bao gồm: nghe một bản nhạc thư giãn hoặc đọc muốn cuốn sách trước khi đi ngủ; giữ cho phòng ngủ sạch sẽ, thoải mái; tránh ăn hoặc uống cà phê, trà trước khi ngủ..

cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tuyến yên sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng hơn

Cơ thể cần được giảm lượng mỡ thừa

Chúng ta thường thấy rằng khi trẻ đến tuổi dậy thì thường cao vọt lên khiến đem đến cảm giác trẻ gầy đi. Điều này sẽ không thể xảy ra đối với trẻ có dấu hiệu thừa cân hoặc béo phì. Vì vậy, nếu trẻ quá béo thì việc giảm lượng mỡ thừa là cần thiết để giúp trẻ có thể phát triển chiều cao một cách toàn diện nhất.

Sở dĩ có điều này là do hormone tăng trưởng và mỡ (đặc biệt là mỡ bụng) có mối quan hệ trực tiếp với nhau. Lượng mỡ bụng trong cơ thể lớn đồng nghĩa với việc tuyến yên giảm khả năng sản xuất hormone tăng trưởng, trẻ không thể cao lên và nguy cơ mắc các bệnh tiềm ẩn trở nên lớn hơn.

Người ta đã nghiên cứu được rằng người có lượng mỡ bụng gấp 3 lần người bình thường sẽ có chỉ số hormone tăng trưởng bằng ½ người bình thường. 

Vì vậy, cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao hiệu quả nhất đó là trẻ cần đảm bảo việc rèn luyện sức khỏe, giảm thiểu tối đa lượng mỡ bụng, mỡ thừa là nguyên nhân gây ra tình trạng khó phát triển chiều cao phổ biến.

Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đối với trẻ bước vào độ tuổi dậy thì, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học là điều vô cùng cần thiết. Đây là cách đơn giản để giúp trẻ hấp thụ được các chất giúp trẻ có thể phát triển chiều cao một cách toàn diện.

Những nhóm thực phẩm cần bổ sung cho trẻ: thực phẩm giàu canxi, vitamin và khoáng chất; các nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột …Mẹ nên cho trẻ ăn đầy đủ các chất nhằm giúp trẻ có cảm giác ăn ngon miệng đồng thời tránh tình trạng thừa chất này thiếu chất kia.

Bên cạnh những nhóm chất đã được kể đến ở trên, mẹ nên cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung canxi nhằm phát triển chiều cao tối đa. Canxi Cafir D3 được sản xuất từ Italy với thành phần từ: canxi, vitamin D3 và nấm sữa Kefir hỗ trợ hệ thống xương chắc khỏe, tăng cường khả năng phát triển chiều cao của trẻ khi bước vào tuổi dậy thì. Mùi vị tự nhiên, thơm ngon cùng công thức độc đáo hấp thụ canxi nhanh chóng ngay tại ruột, Canxi Cafir D3 bổ sung canxi vô cùng an toàn, thích hợp sử dụng đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, trẻ trong giai đoạn dậy thì, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

canxi cafir

Canxi Cafir D3  không gây nóng, táo bón giúp trẻ tăng trưởng chiều cao toàn diện

Ngoài ra, để việc bổ sung chất dinh dưỡng đạt kết quả tốt, cần rèn luyện những thói quen tốt khi ăn như:

+ Không vừa ăn vừa xem ti vi hoặc làm các việc khác cùng lúc.

+ Nên ăn tối trước 7 giờ tối.

+ Bữa sáng vô cùng quan trọng, tuyệt đối không nên bỏ bữa sáng

+ Không ăn đêm, đảm bảo ăn tối trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng trở lên.

Đảm bảo chế độ tập luyện

Rèn luyện thể dục thể thao không chỉ giúp trẻ tăng cường được chiều cao mà còn tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các nguy cơ gây bệnh. Cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao bằng các bài tập rèn luyện có thể được kể đến như: nhảy cao, nhảy xa, bơi lội, đu xà, chạy bộ …

Nên tập luyện khoa học với cường độ thích hợp, tránh tập luyện quá sức gây mệt mỏi, đau nhức cơ thể.

cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao

Đu xà là bài tập thể dục giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa

Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn

Để đảm bảo tăng chiều cao một cách tốt nhất, mẹ có thể đưa trẻ đến gặp các cơ sở y tế, bệnh viện để được tư vấn những việc cần thực hiện đối với thể trạng, cơ địa của từng trẻ một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Hy vọng bài viết cách kích thích tuyến yên để tăng chiều cao đã giúp các bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích hỗ trợ trẻ có thể sở hữu thể hình lý tưởng khi trưởng thành. Nếu còn bất cứ vấn đề thắc mắc nào, bạn hãy nhanh tay liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí trong thời gian sớm nhất.

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *