0974.402.860

Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ là gì? 3 thời điểm vàng

Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ sẽ giúp bố mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích trong quá trình chăm sóc trẻ phát triển một cách tốt nhất. Vậy các giai đoạn đó là gì? Cần lưu ý gì khi bổ sung canxi cho trẻ? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây. Cùng xem ngay!

1/ Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ

Quá trình và các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ được biết đến như những giai đoạn vàng nhằm hỗ trợ trẻ phát triển vượt trội về chiều cao, cân nặng. Điều này không chỉ hỗ trợ trẻ có hệ thống xương khớp chắc khỏe, dẻo dai đồng thời còn giúp trẻ có tiền đề để định hình chiều cao khi trưởng thành. Bên cạnh đó, bổ sung canxi còn hỗ trợ não bộ của trẻ phát triển giúp trẻ thông minh, nhanh nhẹn hơn.

Có 3 thời điểm đặc biệt cần chú ý để bổ sung canxi cho trẻ. Cụ thể:

Giai đoạn thai kỳ

Thực sự giai đoạn còn ở trong bụng mẹ thì thai nhi cần một hàm lượng canxi vô cùng lớn. Canxi cung cấp cho thai nhi lúc này sẽ được truyền từ mẹ sang nhằm giúp trẻ định hình được hệ thống khung xương, hỗ trợ xương của trẻ cứng cáp, dẻo dai. Bên cạnh đó, việc cung cấp đầy đủ canxi cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ sẽ ngăn ngừa tình trạng trẻ sinh ra bị còi xương, suy dinh dưỡng, biến dạng xương ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển sau này của trẻ khi trẻ có khả năng cao sẽ thấp lùn, nhẹ cân.

các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ

Bổ sung canxi trong giai đoạn thai kỳ giúp trẻ định hình được khung xương chắc khỏe ngay từ khi còn trong bụng mẹ

Giai đoạn trẻ từ 0 đến 3 tuổi

Đây là giai đoạn đầu đời của trẻ và cần được chú ý chăm sóc một cách đặc biệt. Lúc này, canxi, năng lượng, chất đạm, chất béo sẽ được cung cấp cho trẻ thông qua sữa mẹ. Sữa mẹ được biết đến như nguồn dưỡng chất tuyệt vời nhằm giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hoàn thiện hệ miễn dịch và phát triển toàn diện nhất từ những ngày đầu đời. Mẹ nên duy trì thói quen bú mẹ cho bé tối thiểu 6 tháng để có thể cung cấp canxi, vitamin và dưỡng chất cho trẻ một cách tốt nhất.

Ở giai đoạn này, trẻ có thể dễ dàng có những biểu hiện thiếu hụt canxi mà mẹ cần chú ý như: thóp lâu liền, hay quấy khóc, giật mình… nên mẹ cần chú ý để có thể đưa ra những giải pháp tốt nhất cho trẻ.

Khi thiếu canxi ở giai đoạn đầu đời, hệ thống xương, răng của trẻ sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp, thậm chí là cả chiều cao của trẻ sau này. Đây là giai đoạn cần được sự quan tâm đặc biệt, chú trọng về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để trẻ có thể có tiền đề phát triển mạnh mẽ khi lớn lên.

Trong trường hợp mẹ nhận thấy trẻ có những biểu hiện nhẹ cân, suy dinh dưỡng do thiếu hụt canxi, mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được bác sĩ đưa ra giải pháp phù hợp nhất với thể trạng của trẻ.

giai đoạn bé bú mẹ

Trong 3 năm đầu đời, mẹ cần đặc biệt chú ý đến hàm lượng canxi trong cơ thể trẻ để ngăn ngừa tình trạng nhẹ cân, suy dinh dưỡng, kém phát triển ở trẻ

Giai đoạn con đang dậy thì

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn mà trẻ có những chuyển biến rõ rệt nhất về chiều cao, cân nặng, tâm sinh lý. Vì vậy, việc bổ sung canxi trong giai đoạn này là rất cần thiết. Canxi sẽ củng cố hệ thống xương khớp chắc khỏe, giúp quá trình xương phát triển được thuận lợi hơn. Khi được bổ sung canxi đúng cách cùng chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt điều độ, trẻ có thể cao thêm được đến 20 đến 30 cm. 

Bố mẹ không có thể hình cao lớn cũng không cần quá lo sợ rằng con mình không thể cao được mà cần chú ý việc bổ sung canxi cho trẻ trong độ tuổi dậy thì, chế độ tập luyện thể dục thể thao, sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp trẻ có chiều cao lý tưởng. Chính vì vậy trong các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ thì tuổi dậy thì là giai đoạn mà con phải được quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nhất.

trẻ trong độ tuổi dậy thì

Bổ sung canxi ở độ tuổi dậy thì sẽ giúp trẻ có chiều cao lý tưởng khi trưởng thành

Việc bổ sung canxi cho trẻ ngoài dựa vào những giai đoạn cụ thể trên thì còn dựa vào lượng canxi khuyến nghị cần thiết cho trẻ theo từng độ tuổi. Cụ thể theo Viện Y khoa Hoa Kỳ thì:

+ Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: cần 210mg canxi/ ngày.

+ Trẻ từ 7 tháng đến 1 tuổi: cần 270mg canxi/ ngày.

+ Trẻ từ 1 đến 3 tuổi cần hàm lượng 500mg canxi/ ngày.

+ Trẻ từ 4 đến 8 tuổi sẽ cần khoảng 800mg canxi/ ngày.

+ Trẻ từ 9 đến 18 tuổi đặc biệt cần khoảng 1.300mg canxi/ ngày.

2/ Những lưu ý trong giai đoạn bổ sung canxi cho trẻ

Để các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ giúp trẻ hấp thụ canxi một cách tốt nhất, bố mẹ cần lưu ý một số đặc điểm sau:

  • Bổ sung canxi cho trẻ thông qua thực phẩm giàu canxi

Cách an toàn và hiệu quả để bổ sung canxi cho trẻ đó là thông qua chế độ dinh dưỡng. Mẹ có thể chế biến các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng bằng những thực phẩm giàu canxi như: hải sản, bông cải xanh, rau lá xanh, trứng, các loại hạt, ngũ cốc, sữa và các chế phẩm từ sữa… Tùy vào độ tuổi của trẻ thì mẹ nên có những cách chế biến khác nhau nhằm giúp trẻ dễ tiêu hóa và ăn ngon miệng hơn.

Ngoài những thực phẩm giàu canxi, nên chú trọng các loại thực phẩm khác nhằm cung cấp cho trẻ đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tránh trường hợp dư thừa chất này, thiếu chất kia.

Nếu việc bổ sung canxi qua thực phẩm không cung cấp đủ hàm lượng canxi cho trẻ như mong muốn, mẹ có thể cho trẻ sử dụng sản phẩm bổ sung canxi. Canxi Cafir D3 có thành phần từ canxi, vitamin D3 và canxi được sản xuất 100% từ Italy có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể trẻ hiệu quả nhằm củng cố hệ thống xương khớp chắc khỏe, dẻo dai. Sản phẩm được sản xuất với công nghệ hiện đại giúp hấp thụ canxi nhanh chóng, ngăn ngừa tối đa tình trạng lắng đọng canxi bên trong cơ thể gây ra những bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe.

các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ

Canxi Cafir D3 không gây nóng, táo bón cung cấp canxi giúp trẻ phát triển thể chất và chiều cao toàn diện nhất, thích hợp sử dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên

  • Chú ý chế độ sinh hoạt

Để canxi cung cấp cho cơ thể được hấp thụ một cách tốt nhất, mẹ nên duy trì thói quen tắm nắng hoặc vận động vào buổi sáng cho trẻ trong thời gian khoảng 15 đến 30 phút nhằm giúp cơ thể trẻ tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời hỗ trợ trẻ hấp thụ canxi tốt hơn.

Bên cạnh đó, trẻ cần giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn ngủ đúng giờ, tinh thần thoải mái, sảng khoái để cơ thể có điều kiện phát triển tốt nhất.

  • Cách uống canxi hiệu quả

+ Không uống canxi cùng với sữa, các sản phẩm chứa sắt bởi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

+ Nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn. Tuyệt đối không cho trẻ uống canxi trước khi đi ngủ.

+ Trẻ đang sử dụng canxi với các loại thuốc kháng sinh cần uống cách nhau 2 đến 3 tiếng đồng hồ.

Hy vọng rằng bài viết về các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ đã giúp các bậc phụ huynh có thêm những thông tin bổ ích trong quá trình chăm sóc trẻ. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể nhanh tay gọi đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Tham khảo thêm: Nên bổ sung vitamin D3 đến khi nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *