0974.402.860

Bố mẹ lùn con có cao được không? Giải pháp giúp cho trẻ cao lớn

Nhiều gia đình thắc mắc bố mẹ lùn con có cao được không luôn là nỗi bận tâm lo lớn của các bậc phụ huynh với mong muốn con mình có một chiều cao lý tưởng. Vậy câu trả lời là gì? Giải pháp giúp trẻ cao lớn ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp thông qua bài viết sau đây.

1/ Bố mẹ lùn con có cao được không?

Theo các nghiên cứu từ chuyên gia giải đáp: Bố mẹ lùn con có cao được không thì câu trả lời là CÓ. Thực tế đã cho thấy rằng yếu tố di truyền từ bố mẹ chỉ đóng góp một phần vào quá trình hình thành chiều cao của trẻ (chỉ chiếm khoảng 30%). Ngoài di truyền như bố mẹ lùn hay cao thì những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ có thể được kể đến như:

  • Chế độ dinh dưỡng
  • Yếu tố vận động
  • Môi trường sống
  • Giấc ngủ

Rất nhiều gia đình bố mẹ lùn nhưng những đứa trẻ sinh ra lại có chiều cao lý tưởng bởi bố mẹ đã chăm sóc con theo đúng phương pháp khoa học giúp trẻ phát triển vượt trội nhất. Trong những yếu tố trên thì dinh dưỡng là điều cần được chú ý nhất khi điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của trẻ. Đối với trẻ đang trong giai đoạn phát triển thì canxi, vitamin D là điều không thể thiếu. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất sẽ không tạo điều kiện đầy đủ nhất cho trẻ, trẻ sẽ còi xương, suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi.

Ngoài ra, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, rèn luyện khoa học, bố mẹ cũng không nên tạo quá nhiều áp lực lên con mà nên giữ cho con có tinh thần thoải mái trong quá trình học tập và vận động hàng ngày. 

bố mẹ lùn con có cao được không

Tuy bố mẹ lùn nhưng con hoàn toàn có thể có chiều cao lý tưởng

2/ Bố mẹ thấp lùn phải làm sao để con cao hơn

Để bố mẹ lùn con có cao được không không còn là nỗi bận tâm thì bố mẹ không có thể hình tốt có thể thực hiện các cách sau:

Chú trọng chế độ dinh dưỡng cho bé

Chế độ dinh dưỡng mà bố mẹ thấp cần chú ý để con cao lớn hơn đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Trong thực đơn dinh dưỡng của trẻ, mẹ cần đặc biệt chú ý đến canxi và vitamin D3 bởi đấy là 2 dưỡng chất hỗ trợ hệ thống xương khớp rắn chắc, tăng trưởng chiều dài của xương. Những giai đoạn phát triển của trẻ mà mẹ cần chú ý:

+ Trong quá trình thai kỳ: mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi như: hải sản, các loại hạt, các loại đậu, rau lá xanh … nhằm thúc đẩy quá trình phát triển xương đế khi bé chào đời có khung xương chắc khỏe, dẻo dai, kích thích sự tăng trưởng của bé sau này.

+ Trong 6 tháng đầu đời: ở giai đoạn này, mẹ nên giữ thói quen bú sữa mẹ của trẻ bởi sữa mẹ rất giàu canxi, vitamin và dưỡng chất nhằm hỗ trợ hoàn thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh lý thường xảy ra ở trẻ nhỏ.

+ Sau 6 tháng đầu tiên: lúc này trẻ đã có thể ăn dặm nên mẹ cần xây dựng thực đơn hàng ngày cho bé khoa học nhằm giúp bé bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất trong quá trình phát triển thể chất, trí tuệ của bé một cách toàn diện. Những món ăn chứa nhiều canxi mà mẹ có thể lưu ý như sau: tôm, cá, rau cải bó xôi, sữa và các chế phẩm từ sữa…. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà mẹ sẽ chế biến thức ăn cho trẻ theo những cách khác nhau làm sao để đảm bảo cho trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt.

Những giai đoạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ đó là: giai đoạn thai kỳ, giai đoạn trẻ từ 0-3 tuổi, giai đoạn dậy thì của trẻ (đối với nữ từ 12-17 tuổi; nam từ 13-18 tuổi). 

Quá trình vận động, tập luyện để bố mẹ lùn con vẫn cao bình thường

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì trẻ cần có một quá trình vận động và rèn luyện khoa học để phát triển thể chất một cách toàn diện nhất. Khi trẻ vận động, khả năng phản ứng sẽ trở nên nhanh nhạy đồng thời kích thích các cơ, xương giãn nở nhằm thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao diễn ra hiệu quả hơn.

Mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào các buổi sáng sớm từ 15-30 phút nhằm tăng cường khả năng tái tạo vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi tốt nhất. 

Đối với trẻ lớn hơn, những bài tập thể dục thể thao là vô cùng cần thiết. Cụ thể những bài tập mà trẻ nên học có thể kể đến như: bơi lội, đu xà, nhảy cao, bóng rổ… Nếu trẻ tích cực tập luyện với cường độ thích hợp thì bố mẹ lùn con có cao được không sẽ không còn là nỗi lo lắng nữa khi trẻ có thể phát triển cao lớn toàn diện.

Điều kiện giấc ngủ

Trẻ cần đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể có thể sản sinh ra các nội tiết tố tăng trưởng kích thích xương khớp phát triển toàn diện mà không phụ thuộc vào chiều cao của cha mẹ. Bởi lúc ngủ là lúc chiều cao được phát triển tốt nhất, đặc biệt là thời điểm từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng.

Ngủ sớm và ngủ đủ giấc không chỉ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao mà còn giúp trẻ có thời gian nghỉ ngơi, đủ năng lượng cho một ngày học tập và sinh hoạt dài.

giấc ngủ của trẻ

Đảm bảo giấc ngủ là điều vô cùng cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ 

Sử dụng sản phẩm bổ sung canxi

Ngoài những biện pháp đã đề cập đến ở trên, mẹ nên cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi để giúp trẻ hấp thụ canxi một cách hiệu quả nhất. Canxi là yếu tố rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Việc bổ sung canxi từ thực đơn ăn uống hàng ngày chỉ giúp cơ thể hấp thụ một lượng nhỏ canxi nên các sản phẩm bổ sung canxi luôn được các bậc phụ huynh quan tâm để giúp con mình có thể hình tốt nhất.

Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy với thành phần từ nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3 hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao cho trẻ một cách toàn diện do cơ chế hấp thụ canxi hiệu quả. Với công thức sản xuất độc đáo, canxi sẽ được hấp thụ nhanh chóng và trực tiếp ngay tại ruột, ngăn ngừa canxi lắng đọng gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể. Không chỉ hỗ trợ trẻ phát triển, Canxi Cafir D3 có thể giúp hệ thống xương khớp khỏe mạnh, rắn chắc, tránh tình trạng loãng xương.

bố mẹ lùn con có cao được không

Canxi Cafir D3 là giải pháp hiệu quả cho bố mẹ lùn mong muốn con có chiều cao vượt trội

Hy vọng bài viết về bố mẹ lùn con có cao được không đã giúp các bậc phụ huynh có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc chăm sóc bé yêu của mình. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên lạc đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí!

Tham khảo thêm bài viết: Trẻ còi cọc bụng to do nguyên nhân nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *