0974.402.860

Bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn đối với người Việt Nam và WHO

Nhiều bố mẹ lấy bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn là thước đo để xác định xem con mình có đang phát triển một cách toàn diện hay không. Vậy chiều cao tiêu chuẩn của bé 3 tuổi là gì? Cùng tìm hiểu điều này và cách để tăng trưởng chiều cao cho bé trong bài viết sau đây!

1/ Bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn người việt nam?

Trong độ tuổi của các bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn theo người Việt Nam có thông số như sau:

  • Đối với bé gái 3 tuổi: chiều cao trung bình từ 90 đến 95 cm, cân nặng 12 đến 14 kg
  • Đối với bé trai 3 tuổi: chiều cao trung bình từ 91 đến 96 cm, cân nặng từ 12,2  đến 14,2 kg

Nhiều người sẽ có suy nghĩ rằng người Việt Nam thường có thể hình thấp bé tuy nhiên trong những năm gần đây, con số này đã có những điều chỉnh đáng kể. Giai đoạn 3 năm đầu tiên cũng được coi như 1 trong những giai đoạn phát triển xương, chiều cao của trẻ nên nhiều bậc phụ huynh thường tham khảo chiều cao để biết được con mình đang ở mức độ nào. Trên đây là những con số ở mức trung bình, khi trẻ có chỉ số thấp hơn thì có thể trẻ đang trong tình trạng suy dinh dưỡng, nhẹ cân. Ngược lại, nếu trẻ vượt quá thông số ở trên thì rất có thể trẻ có dấu hiệu thừa cân, béo phì.

Trong trường hợp trẻ nhẹ cân hoặc thừa cân, mẹ có thể đưa trẻ đến bác sĩ chuyên môn để được tư vấn về cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cho trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.

bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn

Trẻ 3 tuổi thường có chiều cao khoảng 90 đến 95 cm

2/ Theo WHO bé 3 tuổi cao bao nhiêu?

Để biết bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn xác nhất, ta có thể theo dõi các số đo theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới WHO như sau: 

  • Đối với bé trai 3 tuổi: chiều cao từ 88.7 cm đến 103.5 cm, cân nặng từ 11.3 kg đến 18.3 kg
  • Đối với trẻ gái 3 tuổi: chiều cao từ 87.4 cm đến 102.7 cm, cân nặng từ 10,8 kg đến 18.1 kg

Cụ thể, đối với bé trai 3 tuổi sẽ có chiều cao trung bình khoảng 96.1 cm, cân nặng 14.3 kg và bé gái 3 tuổi sẽ có chiều cao trung bình là 95.1 cm, cân nặng 13.9 kg. Với thông số được khảo sát kỹ lưỡng này, rất nhiều phụ huynh đã dựa vào để có những chế độ chăm sóc cho con mình phát triển toàn diện nhất. Mặc dù thể trạng của mỗi đất nước có thể không giống nhau tuy nhiên ở những năm tháng đầu đời, số đo của trẻ nhỏ thường sẽ không chênh lệch quá nhiều. Sự biến đổi về chiều cao sẽ xảy ra khi trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì. Vì vậy, mẹ cần có quá trình chăm sóc trẻ qua từng giai đoạn phát triển xương một cách khoa học để trẻ có chiều cao lý tưởng trong tương lai.

Tham khảo thêm: cách tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành với từng giai đoạn

3/ Chế độ chăm sóc cho trẻ 3 tuổi phát triển chiều cao cân nặng

Bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn thực sự sẽ không trở thành nỗi lo lắng của các bậc phụ huynh nữa khi biết chế độ chăm sóc trẻ sau đây:

  • Chế độ dinh dưỡng

Đối với trẻ 3 tuổi thì chế độ dinh dưỡng để phát triển chiều cao, cân nặng là rất quan trọng. Một bữa ăn hợp lý với đầy đủ vitamin và dưỡng chất sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày với 3 bữa chính, 2-3 bữa phụ nhằm kích thích khả năng thèm ăn, không sợ chán ăn và luôn đảm bảo cho trẻ đầy đủ năng lượng.

Đặc biệt là canxi, mẹ cần đảm bảo liều lượng canxi thích hợp cho cơ thể trẻ 3 tuổi (khoảng 500mg Canxi/ ngày). Có thể bổ sung từ những thực phẩm thiết yếu hàng ngày như: tôm, cua, cá, trứng, các loại hạt, bông cải xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa … Không phải ngẫu nhiên mà nhiều phụ huynh thường cho trẻ uống sữa vào những bữa phụ của trẻ. 

Ngoài các thực phẩm từ sữa, mẹ có thể cho trẻ 3 tuổi sử dụng sản phẩm bổ sung canxi. Canxi Cafir D3 được sản xuất 100% từ Italy có tác dụng bổ sung canxi hiệu quả nhằm củng cố hệ thống xương khớp giúp trẻ cao lớn, phát triển chiều cao vượt trội. Sản phẩm không gây nóng, táo bón hỗ trợ hấp thụ canxi nhanh chóng ngay tại ruột, ngăn ngừa tình trạng lắng đọng canxi trong cơ thể và thích hợp đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, phụ nữ có thai và cho con bú, người cao tuổi.

bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn

Canxi Cafir D3 giúp bé 3 tuổi phát triển chiều cao cân nặng hiệu quả và an toàn.

  • Duy trì thói quen vận động cho trẻ

Trẻ 3 tuổi thường rất hiếu động, hoạt bát nên mẹ có thể cho trẻ tham gia những trò chơi vui khỏe, lành mạnh. Mẹ nên cho trẻ vận động nhẹ nhàng vào buổi sáng sớm từ 15 đến 30 phút để cơ thể tổng hợp vitamin D hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi hiệu quả hơn. Nhờ vậy mà trẻ sẽ ăn tốt, ngủ ngon, phát triển toàn diện nhất.

  • Giữ cho trẻ tinh thần thoải mái

Mẹ nên giữ cho trẻ sự thoải mái, vui vẻ. Khi thấy trẻ nhà mình không quá nặng hoặc cao chưa đạt tiêu chuẩn thì cũng không nên lo lắng mà tạo áp lực cho trẻ. Tròng một số trường hợp khi phụ huynh la mắng, trẻ sẽ cảm thấy sợ hãi trong việc ăn uống, luôn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi khiến cơ thể suy nhược, không thể có chiều cao như mong muốn.

  • Cho trẻ thăm khám bác sĩ

Khi quá lo lắng với sự phát triển chiều cao của trẻ 3 tuổi thì bố mẹ có thể đưa trẻ đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám và đưa ra lời khuyên thích hợp nhất để giúp trẻ phát triển cao lớn, khỏe mạnh.

Bố mẹ không nên quá lo lắng khi bé 3 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn gia đình có gen di truyền thấp lùn bởi chiều cao của trẻ trong tương lai sẽ phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố dinh dưỡng và rèn luyện thể chất. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy liên lạc ngay đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *