0974.402.860

Ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không? Những sai lầm thường gặp

Không phải ai cũng biết ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không bởi có rất nhiều quan niệm chưa được đúng đắn về việc bổ sung khẩu phần ăn cho trẻ thế nào thì hiệu quả. Đi tìm câu trả lời về vấn đề này cũng như những sai lầm nên tránh khi xây dựng thực đơn cho trẻ thông qua bài viết sau đây. Cùng khám phá ngay!

1/ Trẻ ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không?

Quá các nghiên cứu chỉ ra rằng việc trẻ ăn nhiều cơm sẽ không giúp tăng chiều cao. Thực tế thì các chuyên gia dinh dưỡng đã cho rằng ăn nhiều cơm (tinh bột) sẽ khiến lượng insulin trong máu tăng cao tạo tiền đề cho hormone tăng trưởng không được tiết ra nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.

Tuy nhiên, không phải bởi lý do như vậy mà nên cắt hoàn toàn lượng cơm trong khẩu phần ăn của trẻ. Lượng tinh bột qua cơm được cung cấp hàng ngày sẽ đảm bảo năng lượng, thể lực cho trẻ đồng thời có thể tạo tiền đề để trẻ phát triển toàn diện nhất.

Khi thiếu tinh bột, năng lượng trong bữa ăn sẽ không được đảm bảo, từ đó trẻ sẽ mệt mỏi, chán ăn, ăn không cảm thấy ăn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng trao đổi, hấp thụ chất dinh dưỡng giúp trẻ có chiều cao đáng mơ ước trong tương lai.

Bố mẹ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng tinh bột, không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít bởi những điều này đều ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.

ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không

Ăn nhiều cơm thực chất không giúp trẻ tăng trưởng chiều cao một cách toàn diện 

2/ Những sai lầm về chế độ ăn cần tránh không tăng chiều cao

Bên cạnh việc ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không, bố mẹ cần nắm vững những sai lầm sau sau để tránh cho trẻ việc không tăng chiều cao:

  • Ăn quá nhiều đồ ngọt

Đồ ngọt thực sự là món ăn khoái khẩu của trẻ nhỏ nhưng có một điểm tai hại khi ăn quá nhiều đồ ngọt đó là cơ thể sẽ tiết ra hormone gây ra tình trạng xương không phát triển. Ngoài ra, đồ ngọt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hấp thụ canxi khiến trẻ không thể tăng trưởng chiều cao tốt nhất. Đồng thời, ăn nhiều đồ ngọt còn khiến cơ thể trẻ dễ mắc bệnh tiểu đường - là một căn bệnh có thể kéo theo rất nhiều những bệnh lý nguy hiểm khác khi trẻ trưởng thành.

  • Ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ

Thực tế đã cho thấy rằng khi ăn quá nhiều dầu mỡ, trẻ có nguy cơ mắc bệnh béo phì. Tình trạng này xảy ra phổ biến ở nhiều trẻ khiến các bố mẹ cảm thấy vô cùng lo lắng. Khi cơ thể trẻ trở nên nặng nề, điều này khiến cơ thể nhận được quá nhiều calo gây ra hạn chế sự phát triển của chế độ tăng trưởng, khiến trẻ không có được chiều cao mong muốn.

đồ ăn chiên rán

Hạn chế ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao vượt trội

  • Uống nhiều đồ uống có gas

Đồ uống có gas sẽ khiến canxi không được hấp thụ đúng cách, có nguy cơ cao bị đào thải ra bên ngoài. Điều này khi diễn ra với thời gian dài sẽ khiến trẻ không thể cao lên được do thiếu quá nhiều canxi.

Ngoài ra, uống nước có gas quá nhiều sẽ gia tăng tình trạng đầy bụng ở trẻ khiến trẻ nhanh có cảm giác no bụng, không muốn ăn dẫn đến sự thiếu năng lượng, thiếu chất ở trẻ kéo dài. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao mà còn là cả sức khỏe của trẻ. 

  • Ăn nhiều thịt bò

Đây có thể là điều khiến nhiều người bất ngờ bởi thịt bò rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên ăn ở một mức độ vừa phải bởi nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Thịt bò khiến nồng độ axit ở máu tăng lên dẫn đến việc canxi đưa vào cơ thể được dùng để điều hòa sự ổn định máu khiến canxi trở nên thiếu hụt. 

Vì vậy, mẹ hãy đảm bảo cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học và tinh tế để giúp trẻ có được chiều cao đáng mơ ước trong tương lai.

  • Ăn nhiều đồ mặn

Ăn quá mặn sẽ khiến quá trình đào thải canxi tăng lên từ đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng xương dẫn tới xương yếu, dễ gãy hơn. Điều này về lâu về dài sẽ gây nên ức chế sự phát triển chiều cao của trẻ đồng thời khiến quá trình này diễn ra rất chậm, thậm chí không thể tăng. Ngoài ra, việc ăn quá mặn có thể dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm cho trẻ, điển hình như sỏi thận khiến trẻ không thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Như vậy, ngoài câu hỏi ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không thì việc tìm hiểu các thực phẩm khác không tốt trong quá trình này đều cần bố mẹ đặc biệt lưu ý. Mẹ nên tránh cho trẻ ăn những thực phẩm ở trên để giúp trẻ có sự tăng trưởng một cách tốt nhất.

Bên cạnh việc tránh những thực phẩm đã được kể đến ở trên, trong đó có cả cơm (tinh bột) thì mẹ có thể cho trẻ sử dụng những sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả. Canxi Cafir D3 với thành phần từ: nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3 có tác dụng bổ sung canxi, hỗ trợ hệ xương khớp của trẻ chắc khỏe đồng thời cải thiện chiều cao cho trẻ đáng kể khi bước vào độ tuổi dậy thì. Được sản xuất từ Italy với công nghệ độc quyền, canxi sẽ được hấp thụ trực tiếp ngay tại ruột, ngăn ngừa tình trạng canxi lắng đọng trong cơ thể gây ra sỏi thận nguy hiểm. Sản phẩm được sử dụng an toàn và thích hợp cho trẻ em trên 1 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú muốn bổ sung canxi, người cao tuổi ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không

Canxi Cafir D3 mùi vị thơm ngon giúp bổ sung canxi cho trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

Mong rằng bài viết về ăn nhiều cơm có tăng chiều cao không đã giúp các bạn có thêm những điều bổ ích giúp trẻ tăng trưởng thể chất vượt trội. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được tư vấn và giải đáp miễn phí!

2 thoughts on “Cao thêm 5cm trong 1 tuần được không? Giải pháp cho bé phát triển

    1. Bạn Trang thân mến,
      Không biết có phải bạn đang hỏi sản phẩm Canxi Cafir không ạ? Sản phẩm này thì dùng được cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều dùng được ạ.
      Nếu còn băn khoăn gì, bạn Trang có thể liên hệ Hotline 0974.402.860 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *