0974.402.860

6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ tốt nhất nên bổ sung ngay

Bạn có biết về 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ? Những loại hoa quả thơm ngon, bổ dưỡng này đóng góp một phần không nhỏ trong việc bổ sung canxi cho bé mỗi ngày. Tìm hiểu các loại trái cây này thông qua bài viết sau đây! 

1/ 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ

Dưới đây là 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ sẽ giúp cho việc hấp thụ canxi của trẻ trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn. Nhiều người thường nghĩ rằng chỉ cần bổ sung canxi trong thức ăn là đủ mà không biết rằng canxi cũng có rất nhiều trong những loại trái cây thơm ngon xung quanh chúng ta hàng ngày. Cụ thể những loại trái cây giàu canxi nhất cho trẻ có thể được kể đến như:

Cam quýt

Cam được biết đến như một loại quả có lượng vitamin C dồi dào tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong cam, quýt chứa hàm lượng canxi dồi dào nên mẹ có thể bổ sung cho bé một ly nước cam, nước quýt mỗi ngày để hấp thụ canxi tốt hơn. Đồng thời cam, quýt cũng giúp bé tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ.

6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ

Cam chứa nhiều vitamin C và cả canxi 

Quả Kiwi

Trung bình cứ 200g kiwi sẽ chứa 68 mg canxi nên khi cho trẻ ăn kiwi mỗi ngày sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao toàn diện, giúp trẻ cứng cáp, khỏe mạnh hơn. Ngoài canxi, loại quả nhiệt đới này cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Kali, chất xơ, … vô cùng tốt cho sức khỏe của bé. Việc cho bé ăn kiwi được xem như một cách bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nên các mẹ có thể đặc biệt chú ý khi cho bé ăn loại trái cây bổ dưỡng này.

kiwi

Mẹ nên cho bé ăn kiwi để bổ sung canxi hiệu quả và an toàn

Quả chuối rất giàu canxi

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ và chứa rất nhiều canxi hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao toàn diện, giúp xương của bé chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa của xương. Điều này thể hiện rất rõ ở tình trạng trẻ thiếu canxi thường dễ ngã, nhẹ cân hơn những trẻ phát triển bình thường khác. Vì vậy, cho bé ăn chuối sẽ giúp trẻ tăng cường thể chất cũng như sự tập trung, nhạy bén của trẻ trong đời sống hàng ngày.

Mẹ nên chú ý tránh cho bé ăn chuối lúc đói bởi trẻ có thể sẽ rơi vào tình trạng đau dạ dày, buồn nôn, nôn nao, nôn trớ, chán ăn, mệt mỏi.

chuối nhiều canxi

Chuối hỗ trợ hệ xương của trẻ phát triển toàn diện và tốt cho hệ tiêu hóa

Mơ khô

Mơ khô cũng được biết đến như một loại quả giàu canxi nhất hiện nay. Những tác dụng của mơ khô có thể được kể đến như tăng cường mật độ xương, giúp cho đôi mắt của bé khỏe mạnh, cải thiện tình trạng thiếu máu, hỗ trợ đường ruột vô cùng hiệu quả. 

Mẹ có thể ngâm nước mơ cho bé hoặc cho bé ăn quả mơ khô sẵn có để giúp bé bổ sung canxi và những khoáng chất khác một cách hiệu quả và an toàn nhất.

6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ

Mơ khô là một trong 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ 

Quả lê

Lê có mùi vị thơm ngọt, mát với hàm lượng canxi tương đối cao sẽ giúp bé tăng cường canxi cho cơ thể hiệu quả và an toàn. Hàm lượng canxi của mỗi quả lê là 60 mg hỗ trợ trẻ phát triển hệ thống xương toàn diện. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi cho con ăn lê sau mỗi bữa ăn hàng ngày mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

trong quả lê chứa hàm lượng canxi cao

Mẹ nên cho bé ăn lê sau mỗi bữa ăn để bổ sung thêm canxi cho bé

Ngoài các loại hoa quả kể trên mẹ có thể tham khảo thêm top 5 thực phẩm giàu canxi cho trẻ em nên có trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

2/ Sản phẩm tăng cường canxi cho trẻ hương trái cây

Với 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ phía trên đều đem đến những hàm lượng canxi nhất định và bổ dưỡng cho cơ thể của bé. Những thực phẩm từ trái cây thường có mùi vị rất ngon giúp các bé hào hứng và dễ dàng hơn trong việc ăn uống, hấp thụ. Chính vì vậy mà rất nhiều các loại thuốc cho trẻ thường có thành phần là trái cây nhằm tạo mùi vị thơm ngon, dễ uống mà vẫn đảm bảo tác dụng của thuốc.

Việc lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé luôn được nhiều phụ huynh quan tâm bởi làm sao giúp trẻ hấp thụ được canxi một cách tốt nhất và bé dễ dàng hợp tác khi uống các sản phẩm này mà không sợ hãi gì là vấn đề không hề đơn giản. Vậy nên lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé như thế nào thì tốt?

- Nên lựa chọn những sản phẩm có thành phần đảm bảo, không gây cho bé những kích ứng, khó chịu.

- Lựa chọn sản phẩm có thành phần từ các loại trái cây giúp bé dễ uống hơn và quan trọng hơn là không tạo cho bé cảm giác sợ uống thuốc.

- Sản phẩm sử dụng cho trẻ nhỏ phải uy tín, chất lượng, có ngày sản xuất và hạn sử dụng rõ ràng cụ thể, tránh gây ra những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Mẹ có thể cho bé sử dụng Canxi Cafir D3 hương chuối giúp bé dễ dàng bổ sung canxi cho cơ thể hơn. Sản phẩm được sản xuất 100% từ Italy với công thức độc đáo từ nấm sữa Kefir, canxi và vitamin D3 tăng cường quá trình hấp thụ canxi, hỗ trợ hệ xương của bé phát triển, tăng trưởng chiều cao một cách toàn diện.

Canxi Cafir D3 không gây nóng, bào chế dạng viên hòa tan nên vô cùng dễ sử dụng, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi trong cơ thể bé. Đặc biệt, với hương chuối ngon ngọt được biết đến như một trong 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ, trẻ sẽ vô cùng thích thú khi sử dụng sản phẩm này.

6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ

Canxi Cafir D3 hương chuối được rất nhiều gia đình tin tưởng và sử dụng để bổ sung canxi cho bé yêu

Hi vọng bài viết về 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ đã giúp các bậc phụ huynh có được giải pháp chăm sóc bé yêu hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp trong thời gian sớm nhất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *